医学指导：医院心理睡眠科主任李艳教授

“什么是心理咨询？咨询就是和医生聊聊天吗？”

“身体不适，为什么要做心理咨询？”“看心理咨询是不是代表我有精神病？”……因生活节奏快、工作压力大等原因，很多人出现了各种身心不适症状。如果出现的身心不适与生活工作事件、性格、家庭、人际关系有关，我们就需要重视心理咨询。但与来访者接触过程中，小编发现，大部分来访者对心理咨询都存有一定疑问和误解。最近，来咨询的小伙伴越来越多，为此，小编将从以下几方面介绍心理咨询，为大家答疑解惑。

什么是心理咨询？

心理咨询是指心理咨询师就来访者提出的心理困惑与矛盾、情绪痛苦和行为不适应等情况，与来访者共同分析其原因，探索解决问题的途径和方法，帮助来访者调整某些不合理的认知、掌握情绪调节的方法等，促进来访者的个人成长及发展，以便其更好的适应家庭、社会等环境。

心理咨询不是咨询师替来访者解决问题，而是“助人自助，自我成长”，引导来访者自我觉察，发现问题，解决问题。心理咨询不是魔法，并不是一个人心理有困扰，一次心理咨询后就消失了。心理咨询不是单纯的聊天，心理咨询的交流是以来访者为主体，不带有任何评判态度的专业的倾听、理解和共情的空间。

哪些人可以做心理咨询？

1．精神正常，但遇到了与心理有关的工作、生活、家庭、婚姻等现实问题并请求帮助的人群。

2．精神正常，但心理健康水平偏低，应对正常学习、工作、生活能力下降或不足并请求帮助的人群。

3．特殊对象，即临床治愈或情绪认知稳定期的精神病患者。

心理咨询有哪些形式？

类别方式特点个体心理咨询咨询师与个体一对一能更具体、更有针对性地调节来访者的情绪、症状等；保密性更强。婚姻/家庭心理咨询以家庭系统为对象家庭成员参加咨询的意愿更强，改变的动力更大。团体心理咨询

多个组员共同进行

（一般10-15人）

以关系为导向，组员之间互动更多，传递有关咨询的信息量更大、咨询强度偏大。

心理咨询有什么作用？

1.对于个体：

①有利于个体的心身健康：通过心理咨询，可调整不合理的认知体系及行为模式、缓解内心冲突及压力应激等带来的情绪困扰和躯体症状，有利于心身健康。对于需要配合药物治疗的来访者，心理咨询治疗与药物治疗结合，有协同增效的作用，缩短全部治疗周期。

②有利于个体重构适应性的心理模式：心理咨询可促进来访者自我觉察，调整行为的模式，掌握调节情绪的技能，增加有效的应对困难方法，提高社会适应性。

③有利于个体创伤后恢复：通过心理咨询，可提高心理应对技能，表达和宣泄相关的情感，减少对自身感受的消极评价等，以便尽快走出创伤状态。

④有利于个体人格成长和自我发展：通过心理咨询，可走出心理困境，在关键事件中做出恰当的决定，更加明确自己的个人发展方向。2.对于家庭：

通过心理咨询，可改善夫妻、亲子等之间的心理状态及情绪，增加互动交流的方式，从而提升夫妻、亲子关系，提升家庭整体的幸福度和满意度。

如果你正在接受或考虑接受心理咨询，小编首先想说：“你真勇敢！”直面自己的困境并对自己负责，这是一个非常不容易的过程。希望各位能通过心理咨询或其他治疗方式获得帮助。

最后，希望读完这篇文章的你，能对心理咨询有一个更清晰的认识。

李艳

教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”、“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证“、”脾胃论“相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四下午（医院大德路总院西区五楼特需门诊）；周二上午：固生堂东山门诊。

医院心理睡眠专科简介

医院心理睡眠专科成立于年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过人，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

供稿：医院心理睡眠专科马渌玲编辑：庄映格责编：宋莉萍（图片源自网络，如有侵权请及时联系我们删除）预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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