文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）作为一名重度抑郁症康复者的我，曾经的我是如何应对工作的？或许我的经验可以供你借鉴和参考。关于抑郁症患者如何应对工作？不工作时，该如何提防趋乐避苦的心理？今天这篇文章，我也会给出一些具体的指引和方案给到大家，供大家学习和思考，大家可根据自己的情况作出一个适当的选择，不管是选择休息，还是工作，我认为作为一名即将康复的抑郁症患者，心里一定要乐观的坚信一件事，那么就足以了。而这件事就是：“我们虽然现在处于痛苦和症状凸显的阶段，但是经过治疗和疗愈，随着时间的逝去，我们终将慢慢的走出困境，重新踏上康复正常的道路上来。这是必然的！”我们内心中一定要给到自己这样的一些积极的心理暗示，这不是欺骗，而是自己给自己建立信心和希望，自己给自己营造一个轻松乐观的姿态。因为这样，会更利于我们走向康复，迎来重生。这样做，也是打败我们脑海里不断涌现出来的负面思维，给自己创造一个正面的环境和世界。有了这样正面积极的精神在支撑着我们，那么我们在面对抑郁症的症状时，也就不会被它们牵着鼻子走了，你会形成自己的清醒意识和理性思维，即：“因为这些症状，都是因为抑郁症而涌现出来的，它们都是暂时的，我得和它们慢慢相处，慢慢疗愈好自己的伤痛，不急，慢慢来吧！”这样来告诉自己并安抚自己吧！如此一来，于是，我们也就不再纠结于它们是否存在自己身上了。购买专栏解锁剩余84%

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