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文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）有人问：“抑郁症有没有突然就好起来的奇迹发生呢？”说到这个问题，其实对待抑郁症，很多时候都是自我心理暗示了、害怕了，以至于加重了自己对抑郁症的恐惧，一旦形成了这样的心理模式和思维认知，那么很多就算是轻微的抑郁症患者，也会随着自己的心理暗示模式和思维的负面，而加重自己的症状，导致轻度的也会变成中度和重度的。原因在于：“一个人处于被信息化极度的暗示和影响中，思维的负面也会不断的持续和加深，这可能是很多抑郁症患者由轻变重的一个最为重要的因素。”第二个因素“是因为一个抑郁症患者，因为得不到疏导和释放，一直被负面思维包围着，也是加重症状的另外一个因素。”你想想看，假设一个人长期被恐惧和负面的思维包裹着，那么他的精神世界一定是黑暗和绝望与无助崩溃的。所以，面对抑郁症，我们应该理性和清晰，且冷静地去面对它，不被外界的一些负面信息和自我的心理暗示所吓到，尽可能地把抑郁症当成是一种心灵感冒，不给自己过多的暗示，不去过多的看一些关于抑郁症的信息等等，让自己处于一个相对轻松和不压抑的环境中去转移自己的痛苦和抑郁情绪。那么，我们就可以在很大程度上，不被抑郁症给拖着鼻子走。我们都知道，以前的人，都不知道什么是抑郁症来的，只晓得这个人最近很郁郁寡欢，其本人亦是如此认知的，加上外界的负面信息暗示和干扰的少。购买专栏解锁剩余71%

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