英子（化名）是个文静的女人，先生一直在外地工作，她独自一人抚养女儿。一天，上高中的女儿发现爸爸在外另有一个家，女儿说自己不要这种道德败坏的父亲。英子也想离婚，觉得丈夫背叛了她和家庭，但丈夫却不想离婚。当时，英子的父亲生病住院了，为照顾父亲，她将离婚事宜暂时放置一边。在英子爸爸住院的一个多月里，丈夫放下公司所有的事，在医院一直照顾至岳父康复出院，此外还将自己的积蓄上交英子。为此，英子犹豫了，觉得自己与丈夫之间还有感情，不能就这么离婚。但很多时候，感情一旦撕开了口子，复合是一件很不容易的事。

那么

如何才能修复有裂痕的情感

持续幸福婚姻状态呢？

可以看看以下建议

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1.婚姻经营中沟通是关键。婚姻中的问题通常源于沟通不畅或误解，特别是感情有过裂痕的夫妻双方更要学习沟通技巧，坦诚地交流，倾听对方的感受，分享自己的需求和想法，有助于增进互相理解。

2.给修复裂痕情感充分的时间和耐心。修复情感需要时间，不要期望一夜之间就能解决问题。需要随着时间变化灵活应对，要耐心地处理问题，逐步改善状况，会更有助于实现持续的幸福。

3.建立共同目标。婚姻生活中，可以花时间回顾夫妻双方的共同目标和价值观，确保大家在同一个轨道上前进。共同的目标能够增强彼此的联系，帮助克服困难。同时切记信任是维系婚姻的基石，坦诚、一致的行动和承诺有助于重建被破坏的信任。

4.注重个人成长。个人的成长有助于婚姻的稳固，追求个人目标、培养兴趣，能够让婚姻生活更加充实，也为婚姻注入活力。当然，在成长中不要忘了寻找共同的兴趣爱好，一起参与有意义的活动，能够增进夫妻双方的情感联系。

5.寻求专业帮助。如果情感裂痕较大，可以考虑向心理咨询师或心理治疗师寻求帮助，专业人士能够提供中立的观点和有效的沟通技巧，帮助学会以建设性的方式处理冲突，避免攻击性的言辞，同时专注于问题本身，并寻找解决方案。

最后，茉莉姐姐想说，修复有裂痕的情感并保持幸福的婚姻状态是一个需要付出努力和时间的过程。最重要的是，拥有一颗开放的心，愿意为修复情感和维持幸福的婚姻而努力，愿每一个追求幸福并愿意为之而努力的人获得幸福！

来源：福州市妇联

编辑校对：余雪林

编审：叶秋云

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