衰弱心情

从“我”着手

烟台二中智育节开展心情衰弱

训诲运动

心情衰弱主旨演讲系列

9月是烟台二中智育节暨样板治理月，烟台二中继承注意弟子的心情衰弱和心情进展。为了使同窗们学会调整心情，更为适应新学期的校园生涯，我校专任心情衰弱老师秦荣彩在升旗典礼上头向整体同窗开展心情衰弱主旨系列演讲。

01

衰弱心情从我着手

第一期的演讲主旨是“衰弱心情，从我着手”。衰弱而踊跃的心态关于高中生而言特别重大。心情学家曾做过一个知名的“创痕尝试”。尝试目标信赖本人的脸上有一路恐慌的创痕，并带着如许的信念去张望四周人的反映，他们不约而同地汇报了别人不友爱的目力也许行动。但本质上，早在他们登程前，脸上的创痕就曾经被精巧地抹去了。这个故事奉告咱们，“我是何如对待本人的”对生涯的影响以至超出了“别人何如对待我”。因此，期盼同窗们中止指谪和埋怨，承当起本人的负担，踊跃实行自我调整，为所当为、为所能为。

02

感激有你

第二期的演讲主旨是“感激有你”。当咱们碰到不同的困难时会向谁求援？本次演讲从一系列发问着手，同窗们暗暗在意里追忆本人的援助泉源。心情学的协商讲明：当人们面对严酷压力的光阴，来自同窗、伙伴、家人等的援助也许扶助人们更稳重大地对压力，减弱心情负责，猎取气力和信念、平安感和归属感，进而令人有更好的心情弹性、坚持身心衰弱。一部分所占有的社会援助网络越雄壮，就也许越好地应对百般来自处境的挑战。期盼同窗们在群体生涯中相互赐与形膂力行的扶助，打兴奋扉热诚待人，多说勉励、安慰的话，常以浅笑待人，高觉察别人益处，赐与好心的目力。

03

设立谐和的亲子相关

亲子相关是人生中最重大也首先始的相关，第三期的演讲主旨是“设立谐和的亲子相关”。当咱们与父母之间浮现冲突和龃龉的光阴，何如的疏导才干重修相信、谐和的相关呢？自动疏导、用心聆听、学会致歉、请问议论等也许通报咱们对父母的敬仰和尊敬，有助于题目的管理。谐和的亲子相关能赐与咱们性命的能量和滋润，让咱们的根扎到更深的地点，枝杈高高伸向天际。

衰弱心情，从“我”着手，期盼同窗们体贴本人的心情衰弱，自动实行自我调整。当压力超出本人的承担领域的光阴，适时探求扶助也是一种才力。高新区校区心情磋商室周一到周五由心情训练值班，同时，心语信箱天天朝晨9:00开箱，将经过覆信方法对同窗们的心情迷惑赐与回答。

影相

弟子会影相社

撰稿

秦荣彩

排版

曲丽丽

考核

王晓波任琳娜

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