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文/阿秋图/阿秋拍摄重度抑郁症经过科学治疗加上自救，多久能够恢复到病前状态？这是很多患者和家属关心的问题，今天就来聊聊这个话题，希望能给到大家一些启发和信心。重度抑郁症多久能够康复？这个没有标准的答案，但是我可以给你一个我所了解到的事实，毕竟康复的速度，跟人和他/她周围的环境因素有关系。结合我多年的心理治疗与咨询工作经验，在众多抑郁症患者中，我对过往向我咨询的名患者中，进行了为期两年的跟踪，发现了一个共同的规律：在这人之中，有八成左右的人员，他们在应对抑郁症这件事情时，态度是积极和明确的，换言之就是他们遵循医嘱、定期复诊、按时服药、坚持治疗、有耐心地在病魔相处、作斗争，加上自身也在不断地进行自救，比如：心理治疗、心理咨询，以及坚持良好的作息习惯和持续性的运动等等。换言之，这八成人员大致都遵循了以上这些要求。他们每天都在积极地和病魔做斗争，从未自暴自弃和轻易放弃治疗，他们坚信自己会好起来，乐观地带着症状在生活，随着治疗的进展和自救的决心与毅力、行动的付出，他们都在一年；或者一年半左右的时间实现了康复与痊愈。这个现象，或者说这个规律，说明了一个问题：那就是我们在对待抑郁症这件事上，我们唯有遵循医嘱、按时服药、定期复诊，在这个基础上，我们再采取一些自救的措施来疗愈和调整自己，那么康复的希望就在眼前，康复的速度不仅顺利，还很快。一年，最多两年就能实现痊愈。当然，这里说一年或者两年，并非患者要痛苦折磨这么久，他们的康复和精神状态，是在循序渐进地变好来，或许我们并不会有明显的感知，但是你可以试着一个月，两个月之后来对比以往，你就会发现，你的变化是巨大的。购买专栏解锁剩余64%

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