青少年正处于高度开展的自我意识的特别时期。他们倾向于在抱负自我和真实自我之间严峻脱节，导致自我评价失衡，无法承受真实自我，日子和学习频频受挫，并引发负面心情，例如郁闷，焦虑等。面临这种状况，爸爸妈妈能够从以下几个方面协助孩子脱节郁闷。

1.引导孩子做自己喜爱的工作学术上的成功不是仅有的出路。学业成绩不抱负并不意味着孩子一文不值。每个孩子都有自己的价值。爸爸妈妈应该想办法进步孩子的喜好和潜力，从对孩子最风趣的工作开端，并协助孩子找到成功的时机。此外，爸爸妈妈应带孩子进行能当即取得快乐和自傲的活动，特别是在周末，例如清扫房间，骑赛车，写信，听音乐，购物等，以激起创意。他们的孩子的自傲心和成就感。北京著名儿童青少年心理国家心理咨询师、家庭教育指导师；多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。2.养成杰出的日子习气爸爸妈妈应辅导孩子定时进食，定时工作和歇息，并组织一段时间每天进行恰当的体育锻炼。参与体育锻炼能够改进人的精神状况，改进植物神经系统的功用，并有益于人的心思健康。摄入满足的养分和体育锻炼能够更好地刻画健康的身体。两者都是必不可少的。3.鼓舞孩子们出去结识新朋友鼓舞孩子与别人交流，为他们创造条件，并答应他们与好朋友坚持联系，这有助于孩子坚持杰出的心思状况。养成常常与朋友坚持联系的习气，能够防止孤单和离婚的感觉，并减轻郁闷症的症状。4.必要时，及时寻求辅导员的协助关于具有显着社会心思因素的郁闷发生患者，一般需要在药物医治的一起将其与心思医治相结合。常用的心思医治办法包含支撑性心思医治，认知行为医治，人类医治，婚姻家庭医治，心思动力医治等。其间，认知行为医治对郁闷症的效果已得到公认。以上就是北京著名青少年心理咨询师郭利方老师介绍的所有内容。