随着孩子年龄的增长，来自学校和朋友的影响越来越大，直接体现在PeerPressure-同伴压力上。

比如，学校里，成绩不好会直接影响孩子的self-esteem；和别人相比，外貌不够有吸引力，也会压迫很多青春期孩子的self-esteem。

美国学校会特别强调让孩子学习self-acceptance-自我接纳，也就是能客观地理解自己的强项和弱项。

对待自己的强项，要充分利用、积极发展...

有些弱项，没法改变，或者改变意义不大，那就随它去-Letitbe.

而对一些可以通过努力去改变的地方，拥有成长思维-growthmindset，就能解决不少问题...

?这是一个小学生的自我评价练习，让孩子思考这些问题：

哪些事情我擅长-例如：我数学一般，但作文很好

我得到过哪些称赞-例如：我画画一般，但老师夸我动手能力强

我的外形有哪些优点-例如：我的个子不高，但身材匀称

我战胜过的挑战-例如：我很内向，但我这次报名参加了学校演讲

我帮助过别人的地方-例如：我去孤儿院给那里的小朋友送去了20本书

我有什么独特之处-例如：我的同学都喜欢乐高，但我特别热爱恐龙，知道所有恐龙的名称

爸爸妈妈怎么做才能对培养孩子self-esteem有帮助呢？这里有四条建议：

1、帮助孩子发现他的特质和潜能，给予支持和鼓励

2、帮助孩子设定目标和规划，让孩子在不断地付出努力、达到目标中增强对自己的价值认同

3、鼓励孩子不断尝试，不怕失败，在学习和生活上走向自主和独立

4、鼓励孩子和父母的情感交流，帮助孩子面对和管理自己的情绪。

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