又到一年考试季

万一考不好怎么办？

万一遇到棘手的难题怎么办？

万一考试生病了怎么办？

……

焦虑、不安

青少年们的emo情绪不可小觑

那么青少年心理出现问题

会有哪些“信号”？如何预防青少年忧郁呢？这些常见的问题

不仅困扰着青少年们

也让家长们看在眼里，急在心里

别急，多大点事儿啊

其实，无论是青少年考试前的焦虑，还是成年人“一瞬间的崩溃”，近年来社会的心理问题都不容小觑。经历了新冠肺炎疫情，心灵“免疫力”的重要性日益凸显。心灵“免疫力”不仅是个体层面的心理健康，还包括自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态需要。

“唯有心安，才有民安。”

为加强疫情常态化防控时期社会心态引导，帮助市民朋友缓解焦虑、以更好心态面对生活，目前南京市已在全市社区（村）建成心理咨询室个，会同1.6万名政法网格员及社会志愿者等，为市民朋友提供健康教育、心理咨询等服务，未来还会在教育、家庭、工会、社区等全市范围内建设心理健康教育服务中心（站、室），打造为市民朋友排忧解难、提供专业化服务的心理健康教育服务工作网络体系。

图源：

作为专业机构的补充

互联网因其便捷、匿名、门槛低等特点

正成为现代人解决健康问题、

调适改善不良困扰的新界面

“青少年深夜emo不是他们的错”“焦虑其实还没感冒可怕”……打开抖音账号“多大事儿李医生”，南京医院医学心理科科主任李箕君以短视频趣味解答的形式，和大家分享专业的心理健康科普知识，以及应对具体心理问题的解答方法。

作为一个直接面向市民朋友的心理健康咨询服务平台，抖音账号“多大事儿李医生”通过提供亲子关系、婚姻家庭、职业规划、职场减压、睡眠调适等系列社会心理科普服务，期望更多人掌握自我健心方法。内容既包括各类学生，也涵盖职场人士、老年人等全体社会大众。还会不定期邀请心理学专家一起开讲授课，将心理服务前置化，治“未病之病”。

抖音账号：

多大事儿李医生

●简介：

南京医院医学心理科科主任、南京医科大学医学心理学教研室主任，主任医师，精神科医师，认知行为治疗师，心理督导师。

国家卫生应急处置指导专家库成员，江苏省第11批援鄂医疗队（国家心理救援队）队长。

擅长失眠、焦虑、抑郁性障碍的诊治、心理治疗。

世界再嘈杂

也要聆听内心的声音

你关心的、焦虑的、担忧的、困惑的……

在网络的另一边

李医生静静等你说出烦恼

并为你排忧解难

不用害怕！

用南京话讲

就是“多大点事儿”

悄悄地告诉你们

可以私信李医生哦！

素材来源

南京发布

编辑

郑好

发布

苗鑫

审核

刘云涛