心理疾病的诊疗过程中，患者和医生是同盟军，要一起去对抗疾病。

在就诊之前，我们应该对自己的情况有一个总体的了解，以便呈现给医生具体的信息。--医院心理科

如果你已经准备好到心理门诊或者精神科就诊的话，提前做一些准备会对诊疗有很大的帮助。

在整个诊疗过程中，每一次的准备越充分，诊疗的效果就会越好。

在就诊之前，我们可以总结一下自己生病的过程，尤其是近两三个月以来的情绪变化。

重点是生病的主要症状和持续时间。

比如说：

情绪是从什么时候开始变坏的？

情绪是一成不变的还是变化多样的？

是持续性的，还是发作性的？

情绪在什么情况下会有自发的缓解？

心理疾病首次就诊之前，有必要梳理一下人生中的重要经历，特别是一些重大的生活事件。

比如说：

早年经历过的重要的应激事件及其造成的影响？

原生家庭、父母对你有哪些影响？

上学、工作中有哪些事情改变了你的人生观或者性格？

是否经历过重大的挫折或者创伤？

从某种程度上说，人是一切社会关系的总和。--医院心理科

特别是父母关系和恋人关系，会较大程度影响我们的情绪和为人处事的方式。

很多的快乐和悲伤都来源于关系，关系的好坏就很大程度上决定了我们的幸福感。

对关系的思考，有助于你进一步了解自己的状态。

比如：

人际关系对自己现在的状态有哪些影响？

你最希望有什么样的关系？

目前你被哪些关系所困扰？

--医院心理科