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文/阿秋我们从未想过抑郁症会发生在自己身上，以至于当这种精神疾病发生在自己身上时，心里的那个恐惧和害怕，是从未有过的。而这种害怕恐惧是源于我们对抑郁症认识的不足，以及停留在一些片面报道的暗示上。大多数第一次得抑郁症的人，都会本能的想到媒体报道上关于：“某某某因为抑郁症自杀的画面，或者记忆上”。这也是大多数人对抑郁症的一点认识，一点非常“偏见和点”的认识，而事实上我们对抑郁症的认识，真的是极少极少。因为认识不足，因为只了解一点点，所以对抑郁症的恐惧心理便运用而生了。可以说我们诸多的恐惧，都是源于对于事物的不了解造成的，假设你对抑郁症有所了解，有足够的信心战胜它，或者在这个时候，有一个已经因为抑郁症康复的人告诉你：“别怕，抑郁症是一定可以好起来的，你看我不就好了吗？我还是重度抑郁症呢！请相信我。一定可以好，前提是积极治疗，像我一样去自救和努力疗愈自己”。而患上抑郁症的人，恰恰需要以上这种力量和影响。但是现实中，却难以寻觅和及时找到，所以这也是我为什么建议大家（焦虑抑郁症患者）学习《走出心魔》的原因之一，因为它就犹如你灰暗中的一盏灯，一线曙光一样照亮你前行的道路，你因为有了它的陪伴和疗愈，不再继续害怕和悲观，取而代之的是力量和信心以及希望、能量的提升。学习它，或者有它的陪伴疗愈，你很快就能建立战胜抑郁症的信心和决心。满满的正能量和影响力，是所有焦虑抑郁症患者所需要的。而这也是我们患者朋友，可以快速找到这种力量的唯一的途径。是的，当我们得知自己患上抑郁症时，脑子里闪现的是诸多的害怕画面，比如：“我会不会死？我这辈子还能好起来吗？我还能像正常人一样过上正常的生活吗？我得了抑郁症，要是被周围认识的人知道了，我的面子该往哪里放？”我们在那一段很长的时间里，会陷入到这种担忧、纠结、害怕的思维中。但是面对疾病的折磨，以及各种压力的加持，我们最终会越来越难受，越来越痛苦，直至处于崩溃的边缘，而不得不去面对治疗。以上，是我们得知自己患上抑郁症到去治疗的一个个心理过程，或许你此时此刻也正在经历这样的过程，但是没关系，这一切从你积极面对它开始的那一刻，那么你将注定会好起来。因为抑郁症最怕的是我们乐观和积极地去面对它，同时不畏惧它，能够在未来一段时间里带着症状去生活，不知不觉你也将在这种理念下，逐步实现康复和痊愈。最后，我真的建议大家学习起来哦！-end-作者：阿秋，心理咨询师，走出心魔和家属指引，可以疗愈患者，也可以指引如何去陪伴抑郁孩子。

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