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映象网讯年的这个夏天，对于河南人民来说，是一个难忘的夏天。特大暴雨、新冠疫情、新冠疫苗接种、全员核酸检测、部分社区封闭、封控、闭环管理，这些无不考验着人们的心理承受能力和调节情绪的能力。如何在经历了这么多压力事件之后，保持一个平和、积极、向上的心态，河南财经政法大学素质教育中心心理学教研室大学生心理健康课省级实践教学改革课题组的老师们，为即将到来的大一新生准备了一些特别的礼物。素质教育中心主任周树立教授给网络朋辈心理咨询员发放培训书籍据该课题组主持人秦波副教授介绍：首先，为了能够让同学们尽早地调整好心态，迎接新的大学生活，该课题组老师在征得教研室主任和教务处的同意下，调整了大学生心理健康课的教学进度，把调节情绪这一讲的内容由以前的第五讲提前到了导论之后的第二讲。也就是该课程在介绍了心理学和心理健康课的基础知识之后，就进入到调节情绪的内容，这样可以尽早地让同学们掌握调节情绪的方法，尽快以积极健康的心态开始大学生活。其次，在这个学期，该课题组的老师们还将启动该项课题中的一个重要内容：教师面向学生的线下室内个体心理咨询。在该课题组年申报的编号为SJGLX的河南省高等教育教学改革研究与实践项目中，创新性地构建了TSOO（提速）心理咨询模式，并将其应用在了大学生心理健康课实践教学中。在“TSOO（提速）心理咨询”模式中，T指teacher，即在高校讲授大学生心理健康课的任课教师或高校中向大学生提供心理咨询的咨询师，S指student，即在高校向学生提供朋辈心理咨询的学生咨询员；O在这里指online，即线上（网络咨询）；第二个O指offline，即线下（面对面咨询）。TSOO是教师、学生、线上、线下四个英文单词的首字母大写，“TSOO”的中文谐音是提速，也有高效、高速的寓意，表明这是一种快速、高效提高大学生心理健康水平的工作模式。朋辈心理咨询指导老师秦波副教授与网络朋辈心理咨询员合影在TSOO心理咨询模式中，包含四种基本的既包含具有心理学专业背景的大学生心理健康教育课教师（或专业心理咨询师）向学生（来访者/求助者）提供的心理咨询，也包含由学生（朋辈心理咨询员）向学生（来访者/求助者）提供的朋辈心理咨询；既包含线上（QQ）咨询，也包含线下（心理咨询室）咨询。教师心理咨询员由于具有比较强的专业性以及比较丰富的人生阅历，可以向学生提供相对来说比较权威和比较专业的咨询，因此对于那些有比较复杂、比较严重的心理问题的学生来说，他们可能更信赖老师。因此教师咨询员可以解决学生中存在的中等及以上程度的心理问题。朋辈心理咨询员由于与学生来访者年龄相近、经历相似，他们和学生更容易沟通和达成共识，从而能够更好地建立咨询关系，他们的建议更容易被学生接受。而且有些心理问题学生可能不太想让老师或者学校知道，向老师咨询可能会有顾虑，但在朋辈心理咨询员面前这种顾虑可能就会少一些，因此朋辈心理咨询员可以解决存在于学生中的一般心理问题、普遍心理问题，而且还可以弥补学校中专业心理教师或咨询师在数量上的不足。线上（QQ）心理咨询适合解决一些私密性比较强、学生不好意思当面表达的心理问题，也更适合一些性格比较内向、不好意思去心理咨询室、更擅长书面表达的学生。尤其是在一些特殊情况下，如疫情、灾情出现，现场心理咨询不方便进行的时候，线上心理咨询可以不受时间、空间的限制，远距离地进行。线下（心理咨询室）心理咨询适合解决比较复杂、私密性不是很强、学生比较容易口头表达的心理问题，也更适合相对来说性格比较外向、口头表达能力比较强、有勇气去心理咨询室解决问题的学生。这几种咨询方式可以满足学生不同的咨询需要，各种咨询方式之间可相互取长补短，同时使用可以达到最佳咨询效果。早在教育部办公厅年2月发布的教思政厅〔〕1号文件中就指出，“高校应围绕心理咨询工作流程、心理健康教育课程教学等内容，建立健全各项规章制度”。同年5月印发的教思政厅〔〕5号文件中又指出，要“通过教学使学生了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识”。年7月7日，教育部办公厅又发布了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》（教思政厅函〔〕10号），在这个通知中，进一步强调了“加强心理健康课程建设”，要求学校“发挥课堂教学主渠道作用，帮助学生掌握心理健康知识和技能，树立自助互助求助意识”；“高校要面向本专科生开设心理健康公共必修课”；对于个别有心理压力和心理问题的学生，“教师要及时给予个别指导，鼓励同学间开展朋辈帮扶，帮助学生纾解心理压力”；“加强心理咨询辅导服务”、“积极开展线上线下多种形式咨询辅导服务”。心理咨询是解决学生心理问题的重要而有效的手段，在课堂教学介绍完有关心理咨询的基本内容之后，通过让学生作为来访者（求助者）体验心理咨询，能够让学生更好地了解心理咨询的流程和模式，打破学生对心理咨询的陌生感、排斥感、恐惧感，从而能在今后的学习、生活中更好地接受和使用它，通过运用心理咨询来解决自身解决不了的心理问题，减少学生中严重心理问题的发生率。通过开展朋辈心理咨询，通过培训以学生为主体的朋辈心理咨询员，让学生更好地了解心理咨询的原则和技术，可以更好地提升自身的心理健康水平。因此，把心理咨询作为大学生心理健康教育课实践教学的模式既符合教思政厅〔〕1号、5号文件的要求，也符合年7月颁发的教思政厅函〔〕10号文件的要求，是一种效果良好的心理健康课实践教学模式。课题组老师在给同学们做线下心理咨询该课题组的老师早在-学年就进行了网络朋辈心理咨询工作的尝试，在级学生中创办了网络朋辈心理咨询QQ群“生活加油站”。“生活加油站”从建立以来，培训并指导了12名朋辈心理咨询员，有23个班级中的多人从中受益，向14级学生提供了约人次的心理咨询服务和生活资讯服务，其中提供的心理咨询与心理互助服务涉及到恋爱、人际关系、考前焦虑、大学目标的制定、寒假生活的安排和适应、情绪调节、强迫症问题、同性恋问题、睡眠问题、专业选择问题等多方面，给大学生调节情绪、缓解压力、增强心理适应能力提供了一个渠道。同时，在朋辈心理咨询群的运作过程中还发现并解决了一个同学的心理危机，减少了该校心理危机事件的发生。经过一年时间的网络朋辈心理咨询的实践，参与该活动的同学的心理健康水平有了较大的提高。通过对参与活动前后的同学用相同的测量工具和测量方法测量其心理健康水平，发现SCL-90测验总分超过临界值和阳性项目数超过临界值的学生的比例分别下降了51.9%和49.6%，说明网络朋辈心理咨询对提高大学生的心理健康水平是有效的，同时也说明这是一种行之有效的实践教学活动。另外，该课题组的老师们还曾经利用大学生心理健康活动周的机会面向学生提供过户外心理咨询活动，积累了一定的心理咨询的经验。本学期即将开始的教师面向学生的线下室内个体心理咨询，将给学生提供更好的心理咨询体验。除了以上两个内容以外，该课题组的老师们还将通过实践作业、团体辅导、心理拓展训练等多种多样的方式来丰富大学生心理健康课实践教学内容，期待着同学们的参与。作者：河南财经政法大学素质教育中心心理学教研室副教授秦波

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