“爱心问答”栏目继续更新啦！今天，我们再次挑选了其中一位访客的提问，由老师进行回答。

咨询者

我是一名32岁的女性，现在过着同龄人眼中羡慕的那种家庭美满、有儿有女的生活。明明身边的人都说我很幸福，可是我总是“居安思危”，感觉缺乏安全感。

我该如何解开心里的结，消除不安全感呢？

本期专家：广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师，国家二级心理咨询师——谭素怡

谭素怡

·听说吧心理咨询中心资深咨询师

·国家二级心理咨询师

·性心理咨询师

·广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员

·广东省心理学会会员

·精神分析专业委员会会员

·广东省妇联“维权服务站”心理顾问

谭素怡老师解答：

安全感是一个人渴望稳定、安全的心理需求，与我们的外在现实环境、个体内在结构均紧密相连。

当有些人明明生活安稳，没有出现过多的客观状况，但仍出现不相匹配的焦虑，我们会发现这是内心缺乏安全感的表现。

例如怕黑不敢关灯睡觉、害怕一个人去陌生的地方、总是喜欢抱着一个物品（如枕头、娃娃等）、反复检查门锁是否关好等，不同的人在缺乏安全感时会有不同的表现。

依恋理论认为，我们心理的稳定和健康发展取决于我们的心理结构中心是否有一个安全基地。

在我们很小的时候，这个安全基地更多地是由重要养育者（尤其是母亲）来承担的。

如果这个时期我们能获得他们足够的爱和

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