文/阿秋当你觉得自己很难很难的时候，医院看看走走吧！看看那些患上各种重大疾病的人们，他们的眼神里尽是写满了痛苦和无奈，他们是真的真的很痛苦、也很绝望！你就会发现原来自己有手有脚、也没有什么重大疾病，只不过就是心情抑郁了。除此之外，好像自己哪里都还过得去！你就发现你是幸运的，也是不糟糕的。因为，你还可以决定你未来的样子，而那些垂危的病人，可能已经没有时间和权利去决定了。其实，在这个世界上，比我们惨的人还有更多更多，我们只不过是抑郁了，虽然很痛苦，但是有一点是值得我们欣慰和开心的，那就是：你还可以决定你健康的活着，你仍旧可以找回到原来那个精彩的自己，你亦可以因为抑郁，而变得更加强大起来。只要你愿意。如果现在觉得自己很痛苦，那是因为你现在急需采取正确的手段去干预，不要再拖着了，严重的抑郁症是一定要去就医治疗的。这一点我一直在强调！我可以很严肃的告诉你：抑郁症只是暂时对我们的考验罢了，它经过科学的干预是可以被治愈的，也是可以被我们所战胜的，只要你保证自己不做傻事，积极去应对它，带着痛苦症状去生活，那么经过治疗和自我不断地积极自救疗愈。如：运动起来、阅读一些正能量书籍、与正能量人为伍、把自己融入在一个正能量、和谐的环境中去，等等。那么在时间的淬炼下，我们就一定可以逆袭，实现完美的转身。这是可以预见到一幅美好蓝图，它就在我们眼前了，只要我们再多点勇气坚持，坚持，相信我们身体强大的修复能力，那么不久的未来，你就会发现你的身体会慢慢地向一个良好的状态发展。你会发现：你的睡眠逐步变好了、心情似乎也积极起来了、以前不爱动的，突然可以做些家务了、也开始爱打扮了等等，这些细微的变化，都是提醒你！“嗨，你越来越接近正常和健康了。这个迹象就是表面你正在恢复中了！”这些细微的变化，将会陪伴我们直到完全痊愈起来，这些向好的变化，就是一种积极的信号，也是给予我们努力变好的动力。直到有一天，一旦你战胜抑郁症之后，你会因为从前活在痛苦的世界里，如今终于重生了，而由衷落泪的感谢自己，你的整个心态这时也都在发生着变化，这种变化会使你更加热爱生活了，也更加懂自己，因为自己再也不会去为难自己了，也更因为以前那个抑郁的黑暗世界，自己再也不想回去了；你会因为重生了，而更加感恩所有的人。你还会发出这样的感叹：活着远远比任何时候都要有价值和意义，当我们什么都做不了的时候，努力活着就是一种对自己最好的交代。只要你积极起来，按照这些理念，然后跟随我们的疗愈文章学习起来，那么相信不久的将来，你就一定可以再次重获健康，从而也会因为抑郁的经历，而变得越来越强大起来。-end-作者简介阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。

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