先强调一下，抑郁症的诊断权在精神专科医生，即便有经验的心理咨询师，如果没有专门的医学训练，也只能根据情况建议来访者到专科就诊，而不是继续做咨询。所以，随后的内容都只与抑郁这种情绪状态相关，请随时在自己觉得不妥的时候去见医生。

抑郁这个词在广泛使用之前，人们更多说的是“不开心”“烦”等，这种体验有时候长有时候短，有时候影响很大有时候可以自己调节不耽误事儿。所以，重要的不是这种情况该怎么命名，而是如何“看见”它，用恰当的方式面对，以及如何预防。

一，看见

抑郁最明显的三个特征，情绪低落（不高兴），思维迟缓（注意力不集中等），行为减少（什么都不想干）。但实际上人的一生中总有些时候会或多或少会经历这种体验，所以，我们需要考虑下面几个维度来决定是否

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkcf/9387.html