*这绝对不是一则扫地机器人的广告

平时在生活中是不是常听人交代说“要好好照顾自己”？

在你的理解中，“好好照顾自己”具体是指什么呢？

我从前对这句话的理解，大概就是早睡早起、锻炼身体、饮食均衡之类的，或许还加上满足一些看广告之后产生的冲动--买些自己喜欢（但不一定有用）的东西。

对于扫地机器人这种东西，一开始我是没什么兴趣的，“谁需要这种东西呢？”我想，“原来家里的那台吸尘器就挺好的，对于吸尘扫地这些事，我也没有很讨厌。”

直到有一次到朋友家做客，看到她打开扫地机器人后，就悠闲地坐在沙发上看书，一章书还未看完，机器人已经把家里的各处地板擦得锃亮。

接着我就在网络上“碰巧”看到扫地机器人的优惠活动，折扣之后的价格相当地平易近人，于是我就买了一台（“不买就亏了”，我想）。

没想到，这台扫地机器人（它的名字叫Ira）真的改变了我的生活，不过不是以减轻我家务负担的方式，而是通过教授我生活智慧的方式。

更确切地说，是我从对Ira运作方式的观察中，学到了许多宝贵的经验，以下是我认为最重要的10条：

1·当感觉到疲惫（电量低）的时候，就给自己充充电。

不管Ira在哪--不管是在客厅里还是卧室里，当检测到自己电量低的时候，它就立刻停下手头（机器人工作的部分算是手吗？）一切工作，转过身来，朝着充电桩的方向走去。

Ira不会说：“我再多扫两下，弄完这个房间再休息”或者说“现在不是适合休息的时候，等等到合适的时机再说吧！”

它检测到自己电量低了，就放下一切去充电，保养健康之道就是这么简单。

2·当内心的承载量濒临极限的时候，就向人求助

当Ira吃进了（扫灰算是一种进食吗？）一定量的垃圾，集尘盒快要满载的时候，它就停下来，发出哔哔的声音，通知别人过来帮它清空一下盒子。

Ira不会非得要亲自来清空集尘盒--“让别人来我不放心啊！”、“不想麻烦别人呀！”、或者“让别人看到这些脏东西太不好意思啦！”，也不会勉强自己，给自己打鸡血：“我还行！我还能再塞一些，我承受得住！”

当Ira的集尘器满了，知道自己需要向可以帮助到它的人求助，于是它就这么做了，也就得到了（我）适当的帮助。

3·从一个地方A到另一个地方B，有不止一条路线。

也许我们在成长过程中，曾被告知说：做事情要遵循一定的步骤--

先有大概的规划，从某一点开始，到某一点结束，中间经过一定的时间节点（在任何阶段，都有应该及时完成的任务），总之，一切得要“按计划进行”......

对于一些事情来说，做好计划是有益的，但不一定是最好或唯一的方式。

Ira就不太信这一套，它在打扫路线方面是很有创造性的，它到处走来走去，这里看看，那里看看，扫一下卧室，又走出去扫一下大厅，过后又往厨房去待一会，不过到了最后，所有的地方都能清理干净，看起来真不错。

4·慢慢来

当我们着急要做某些事的时候，其实是在急什么呢？

做完了这件事，又会有那件事，然后接着又是更多的其他事。

Ira第一次工作的时候，花了9个小时才扫完全家（我家其实没那么大），现在它3.5小时就可以做完了，然后它就会去充电桩那里休息4.5小时。

工作3.5小时，休息4.5小时，Ira的生活真棒啊。

5·地上的垃圾，比我们眼睛能看到的要多多了

当Ira第一次打扫完毕的时候，打开它的集尘盒，我真的是惊呆了--我之前还以为自己打扫得很干净呢！

这让我想起了去做心理咨询的时候，一开始只是感觉要缓解一下工作压力，结果不知怎么地就谈起了6岁时在学校里受到霸凌的事，可能许多看似简单的东西背后，都有着想象不到的复杂组成部分。

6·如果有些事情第一次没做成，不用着急

事情一次做不成没关系，总有下一次机会可以补上，Ira深知这一点。

在行进中漏掉的地方，过一会它又转回来补上。

7·当你被卡住了，赶紧求助

当Ira被卡住了，自救的尝试没有效果的时候，它可不会：

继续重复做无效的尝试，指望同样的方法会得到不同的结果；责怪自己为什么会掉进陷阱？真是笨！真没用！幻想着要是当初做了某件事，现在就不会陷入尴尬的困劲中了，要是...要是...如果等的时间足够长，是不是这个坑会自己消失？

Ira会怎么做呢？它会发一条手机短信给我（这是真事）：“救我！我的右边轮子卡住了！”然后我就去把它拉出来，然后就完事了，就是这么直接。

8·障碍总是会有的，重点在于学会怎么应对

总是在同样的地方撞到头，总是陷入到相似的困境中，原本机器的学习功能是对人脑功能的一种粗浅的模拟，结果却反而有能够超越正主的时候--

机器在一个餐桌或门框的什么地方撞到了，下次就知道怎么绕开，有时人却是难学会吸取教训的。

9·忽略来自他人的干扰和不良影响

在工作中，Ira经常受到我的小狗干扰，狗子看到移动的Ira，想要和它玩耍，会往它的身上扔玩具。我家还有一只上了年纪的、脾气暴躁的老猫，随时准备要用大爪子拍死任何入侵它领地的东西。

看看Ira，它镇定自若、专心致志、不卑不亢、坚定不移、稳稳当当地沿着自己的路线行动，完成自己的工作......

被人激惹的功能并不存在于它的程序之中。

10.达成一定的目标后，给自己庆祝一下！

Ira每天完成清扫任务后，就会给自己放一段愉快的电子乐作为庆祝。

你呢？

总之，Ira实在是太有趣了！

每天在家里观察它，向它学习，占用了我好多时间啊！原本应当做的工作，似乎被落下了不少，哈哈。

文/（美）KarenBluthPh.D.

编译/广州红树林心理咨询中心罗琪