文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）我一天当中最快乐的就是去运动。运动成为了我一生中的常态，不为别的，只为它能让我快乐让我健康！——阿秋我不得不告诉你：疗愈抑郁情绪，慢跑快走是最天然的疗愈方式，坚持就会有效果！我在重度抑郁症时，为什么会选择跑步来辅助自己疗愈呢？原因是因为一次偶然的机会，我在网上看到了一位重度抑郁症患者，他坚持跑步三个月之后，症状逐步减轻，心情也变得好了起来，最终因为自己持之以恒的努力，而疗愈了自己。看了他的故事之后，我深受触动和热血沸腾了起来，因为我太想好起来了，所以看见一丝丝希望，都会点燃我急切想好的欲望之心。于是我立马就行动了起来，再苦再难受，我都暗自给自己鼓励较劲，每天都去户外走走和慢跑一下，这成为了我那段时间必须要去做的事情了。理由只有一个，那就是：我太想好起来了，我太想摆脱被抑郁症纠缠着的低落情绪与躯体症状了（那时我的躯体症状可多了，肠胃不适，如：烧心、拉稀、心慌心悸、咽喉异物感、头重脚轻、颈椎酸痛、视力下降、记忆力衰退、思维迟钝、浑身乏力）！你看，我的躯体症状可多了，多到浑身都是毛病，没有一处是好地方。可想而知，那时的我痛苦，不仅仅是情绪上的，还有躯体症状的折磨，而躯体症状的折磨也一度加剧了我内心的痛苦以及加重了我焦虑抑郁症状，那时的自己几乎到了一个绝望的地步。购买专栏解锁剩余77%

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