对于考试恐惧可以做心理治疗，患者自己更需要去调整，可以做一些放松训练，把每一次考试都当作一个普通的课堂练习去对待，只要告诉自己尽力而为。不给自己留下遗憾就可以的，必要时短期的吃一些抗焦虑的药。一般的考试恐惧症发生在学生阶段的孩子身上，家长给考试带来的压力，会在生理上产生焦虑的情况，在考试时容易出现自信心不强或一考试就想去厕所，这都是考试恐惧症的症状表现，你在考试时要保持一颗平常心，只有在考试时才能治疗恐惧症。

青少年心理疏导心理治疗专家心理学家钟清辉主任，考试恐惧症可以尝试以下方法进行心理治疗、药物治疗、深呼吸、放松肌肉、吃一些甜食。心理治疗推荐认知行为疗法、精神分析疗法，以及人本主义疗法、系统脱敏疗法等，当自己的考试恐惧症来自于童年期的不良经历，或者心理压抑了许多负面的冲突、矛盾，以及潜意识里有很多欲望没有办法宣泄或没有得到满足，这个时候可以推荐精神分析疗法。

心理学家钟清辉主任建议：考试恐惧症可以尝试深呼吸，考试前多做深呼吸，放松一下心态，想象成是一场普通的考试。放松肌肉，心理紧张会带来全身的紧张，可以通过用手搓搓脸、挠挠头皮的方式放松一下。吃一些甜食，有些研究说吃甜食大脑会比较的兴奋心情也会好。这些方法都对克服考前恐惧症有一些效果。

高考在即，如何进行复习？心理学家钟清辉主任答：1、做让自己更有底气，有信心的事情2、回归课本，按图索骥（目录复习法）知识结网。3、有的放矢，保持题感。错题、重点、疑点再看一遍，总结解题流程。4、考前心理表象训练。(1、考前心态：稳定情绪，积极心态。做让自己更有底气，有信心的事情。2、目录复习法：回归课本，按图索骥。)5、切忌再搞高考难题。6、切忌消极暗示。有信心有底气，积极暗示。7、切忌外在干扰，外在不管发生什厶，都专注于自己的学习和复习上。全力往前冲。

高考如何准备了？心理学家钟清辉主任答：1、爱的相信。2、多抱抱孩子，做好后勤保障，释放压力。3、多做呼吸放松，多休息，多喝水。4、给孩子补气血，蒸花旗参瘦肉汤。5、家长们必须未雨绸缪，提前备好一把伞！6、鼓励孩子聊聊头发需要剪，以好的精神面貌迎接高考，考前笔及备考文具准备多一点，放松身心，健康才是最重要的。

顺德青少年心理疏导机构，儿童青少年心理，顺德心理治疗中心，顺德佛山钟清辉心理咨询机构，是一家旨在为青少年心理、语言发育迟缓、注意力不集中、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业心理健康与心理障碍康复中心，心理学家钟清辉主任顺德心理咨询中心。