服务百姓健康行动

为贯彻落实未央区卫生健康局《关于开展年“服务百姓健康行动”全国大型义诊活动周的通知》文件精神，9月16日上午，陕西释心心理咨询中心派出多名心理咨询师在未央区盛龙广场参与了本次大型义诊活动，为维护市民心理健康贡献出一份力量。

活动现场

义诊活动刚开始，释心心理义诊点就吸引了大批居民围观。前来咨询的多数是中年人，在工作人员的引导下，整个义诊现场火热而有序。

“我最近总是头晕心慌，是咋回事呢？”

“晚上睡不着，一般都是一两点才睡着，然后梦还多，有时候刚睡下一会就又醒了，帮我看看吧！”

“我这几年跟老公关系一直都很差，这两年经常莫名的难受，总想哭”

……

活动现场，几位心理咨询师认真细致地为咨询群众做记录，倾听他们在工作、婚姻关系、日常生活中遇到的困难、挫折，耐心为群众答疑解惑，并根据他们具体情况提出合理化的建议与疏导。

咨询师还给出了一些调整心态的小技巧：

当感觉紧张的时候，适当运动一小会儿，做做自己喜欢的事情，转移一下注意力；

发一会儿呆，给精神一个缓冲的时间；

交几个知心的朋友，互相交流倾诉，让情绪有一个宣泄的出口。

咨询师提醒市民们要重视心理问题，充分认识自身心理健康状况，在面对竞争压力和生活压力时，需要学会调整心态、疏导情绪的方法，对待负面情绪要积极面对，让生活更有质量，要保持乐观平和的心态，降低心理疾病的发病率。

同时还向群众发放宣传资料，普及心理健康知识，引导群众树立心理健康意识，提高心理健康素质。

通过此次义诊活动，为广大群众提供一个良好的心理咨询平台，也加深了人们对心理健康问题的认识，得到了现场市民群众的一致好评。

行动还在继续，关爱永不停歇。

下一步，陕西释心心理咨询中心将开展更多形式的惠民服务，进一步加强心理健康科普知识的宣传，提高群众心理健康意识和自我保健能力，切实将关爱群众心理健康举措落到实处，增强百姓获得感。