文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）很多向我咨询的朋友都会询问我这样一个问题：“你是怎么在9个月的时间里走出了重度抑郁症的？你太厉害了！能告诉我吗？”因为他们都是看过我文章过来的人，所以知道了我的过去、我的曾经、我的故事。是的，曾经的我也是一名重度抑郁症患者，如今已经康复两年了。这是大家都知道的事情。关于我是如何走出来的？其实这真的很简单！简单到你照着做、跟着执行、学习我文章的理念，真正觉醒过来，也就是说你能够从我的文章中悟出一些道理，变成自己的能量和顿悟以及力量来，然后彻底地去执行起来，那么这叫真正的觉醒过来！比如，我总是说跑步可以疗愈抑郁症，那么我为什么这样说呢？这背后的原因你要知道！原因就是：1、跑步确实对改善抑郁情绪有很大的帮助，它还能提升我们毅力，转移痛苦，改善躯体症状等等。购买专栏解锁剩余88%

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