1.接受心理咨询的人不等于精神障碍患者。

　　当面对心理咨询师的时候，不要觉得自己的面子不好看。正视问题的存在，勇于和心理咨询师讨论是自信的表现。求助动机强的会有更好的结果。

　　2.开门见山是最好的方法。

　　不要羞于开口，不要含糊，不要顾虑太多。也许你的问题是人性共有的弱点，咨询师 　　3.不要指望咨询师为你做决定。

　　心理咨询师最后也不会给你出主意，你要做好这方面的准备。他们能做的就是帮你理清事实，分析利弊，开阔思路，改变思路，缓解不良情绪。是让你去发现自己的优势和潜力。

　　4.你和心理咨询师在一起绝对安全。

　　为了您的个人隐私，咨询师会为您保密。保密是每个咨询师必须遵守的行业信条。

　　5.心情比较平静的时候预约咨询师效果好。

　　心情特别不好的时候，你希望见到心理咨询师吗？就算见这样做未必有效，因为波动的情绪肯定会影响你对事物的看法，你的判断缺乏客观性，这个时候你也听不进别人的建议。

　　6.急于求成是不可取的。

　　心理问题是长期“积累”的结果。解决起来需要更多的时间和过程，也需要患者的耐心和努力，以及咨询师的积极配合。

　　7.倾诉不要占时过多时间。

　　心理咨询倾诉很有必要，但注意不要在小问题上纠缠。在了解了你的大致情况后，咨询师会更看重你对问题的感受和看法，不会给你一个基于事实的结论。

　　8.咨询切勿浅尝辙止，蜻蜓点水。

　　东奔西跑，渴望寻求优秀心理咨询师的帮助，其心情可以理解。但最终问题的解决需要坐下来认真讨论，切勿浅尝辙止，蜻蜓点水。