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疫情防控

从“心”开端

确实面临疫情

科学调适心绪

办理不良情感

配合抗击病毒

咱们如许做！

1

保持寻常的生涯节拍

●保持主动达观的立场，保持寻常的做息习惯一张一弛；

●遵照新式冠状病毒熏染的肺炎疫情防控根基请求，增加出门，杜绝团圆；

●出门、民众场合戴口罩；勤洗手。

2

调换优秀的心绪状况

●咱们要自大大地对疫情带来的心绪震动；

●多疏通、多相易来缓和吃紧情感；

●不要不觉得但是忽略粗心，不全天候沉没于海量网络音信中而使本身心身耗竭；

●不途说途说，不传谣信谣；

●多做快乐之事，适度文娱，主动心思，自我确定等。

3

和睦合做的社会扶助

●咱们大多半人都有自我掩护和协助别人的才能，咱们要做好自我的心绪调治；

●要多陪同家人，与老友分享情趣，聆听友人的躁急；

●亲昵和好的合做气氛，既能化解吃紧情感，也能抬高心绪免疫力。

与家人一同

4

探求业余的心绪协助

●当你的生涯严峻遭到疫情影响时:

●你觉得过分的躁急吃紧时；

●你对进修与生涯遗失信念和兴致时；

●你的饮食和寝息习惯日趋恶化时；

●意见你尽量探求业余的心绪营救，以复原心绪均衡。

探求业余协助

六安市青少年心绪壮健训诲重心面向全市青少年、童子及家长------心绪接洽热线开明中

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全市青少年、童子及诸君家长友人：

今朝恰巧疫情防控关键时间，依照六安市疫情防控救急指示部《对于增强静态办理办法的告诉》，关联地域内黉舍结构开展线上熏陶。即使诸君同砚在进修和生涯中碰到烦闷、家长在指示儿童经过中碰到艰巨，能够拨打如下几位心绪指示教员的电话号码，你将会取得教员们挨近的免费神理接洽效劳。聆听青少年童子心声、与同砚们配合生长是咱们的计划。六安市青少年心绪壮健训诲重心与您联袂偕行!

设立目标：践行“以国民为重心的进展心思”，在弟子和家长须要心绪接洽时，能够准时取得免费的心绪扶助与意见。

效劳时候：天天8：00~20：00

效劳目标：全市青少年、童子及弟子家长

效劳绳尺：聆听心声、配合生长

效劳重心：由业余心绪指示先生在线聆听来访弟子及家长的心声，开展家庭训诲指示，准时疏通家长和弟子躁急、烦闷情感，缓和进修和生涯压力，重修认知，供应心绪扶助。

值班心绪教员关联电话准时候安顿：

周一周三周五值班心绪教员

陈今翌：

童晓丽：

芮兴立：

涂涛：

郭菊：

冯文娟：

周二周周围六值班心绪教员

黄孝玉：

王运红：

杨鹭：

周中鼎：

江安：

张厚勇：

周日值班心绪教员

陈今翌：

黄孝玉：

童晓丽：

六安市训诲局

年4月5日

（来历：市教体局）

图文编纂：罗成

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