其实改掉懒惰的问题本身就意味着你真的不懒；如果你真的想改掉某个问题，你会想出很多办法，尝试很多方法，总有一天你会改掉这个问题。

为个想勤快的人为什么懒？我暂时粗暴的假设:要么被动勤奋，要么内心冲突太强烈。被动的勤奋不是勤奋，或者不想明白什么是勤奋，什么是懒惰，什么是风向，被环境迫勤奋，没有主见，随波逐流。内心冲突太强烈，其实就像拖延症一样。比如我不仅想尽快写完回答问题的稿子，还担心写的太草率，没有质量。所以我在纠结中做了很多和写稿子无关的事情。拖了很久，心里还记得没想好回答问题。回首往事，净浪费时间，正事没做。

这样的分析是粗鲁的，真相不一定那么简单，原因也会因人而异。之所以这么说，是为了简化问题，从而通过简化讨论来激发联想。

懒惰和勤奋是评价词，不是具体行为的客观描述。每个人对懒惰和不懒惰的看法都不一样。懒惰的概括太一般，情感内涵多于客观内涵。与其下定决心改掉懒惰的坏习惯，不如下定决心变得更勤奋；与其想变得勤奋，不如每天早起半小时或者做点什么；与其想好每天怎么做，不如实际完成一点，做一点，比光想不做更有效。

要改变自己不必自残，不必自宫，没有那么惨烈恐怖。老实说，别人改变不了你，真正的改变都是由内因引起的，即使请别人帮忙，也能促进人内心的心理改变。比如心理咨询师，从来不指望给点建议让别人改变。一定是求助者有很强的改变动力。咨询师帮助发展内在动力，发现冲突和障碍，从而促进内在变化的发生。

最后说两个具体建议供参考:

列出你认为懒惰的表现。尽可能多地列出自己的懒惰行为，越具体越好，尽量把所有的书都写在纸上。

2.列出你认为勤奋的表现。越多越具体越好。注意列出可行的。写在另一张纸上。

3.再次阅读列出的内容，比较两者是否能匹配对应的情况，如果有，摘下来写在另一张纸上。最终看看剩下的懒惰清单还有什么，是否自己最关心的懒惰项还在，想想这个对比让你发现了什么。

4.根据相应项目的勤奋表现。首先根据难易程度进行排序。容易做到的是先排在前面，难的放在后面，先做到容易，一步一步改进。

如果以上能顺利进行，面就没有什么建议了，基本上都会眼前一亮找到方向！如果不行，那就交心理咨询费。