精神分裂病人最容易出现幻听和自言自语，有的会出现傻笑和妄想，监听和被害妄想。即使吃药别的症状会减轻，可是幻听和自言自语却比较麻烦，有的消失了，有的还没有消失。所以很多患者很苦恼，因为他们分不清是真实的声音，还是虚假的声音。

那么怎么疗愈精神疾病的幻听呢？下面介绍几种方法，这都是我咨询中的案例，希望能够帮助到患者或者他的家人。

一、幻听和自言自语，是一个人不敢表达的声音，表达出来，问题就消失了。

一个25岁的精神分裂女孩，平时能够工作，住过两次精神病院，现在是一直吃药。自己从网上看到我的文章找到我，觉得我能够帮助到她。因为她的很多问题和我文章中说得相似，于是我鼓励女孩子把从小到大别人对自己不公正地对待，自己的委屈，愤怒，不满，通通地说出来。

很多人总会觉得，我说出来有什么用？事实已经发生了，我已经受伤害了。心理学家阿德勒说，心理咨询的目的就是让潜意识意识化，通俗地说就是我们把过去不想看到，不想承认，不想表现出来的自己，完整的表现出来。比如为了不破坏关系，自己即使对朋友不满，也不敢说出来。我们在心里嘀咕，不能表达出来的声音，就会形成幻听。

同样的情况，自言自语也是一样，我们总是控制自己，不让自己说错话，即使话到嘴边，我们也咽下去。就像喝醉酒一样，平时非常老实的一个人，喝完酒之后就打人，骂人。自言自语也是这种情况，我们平时能控制住，可是积累到一定程度，就会通过无意识表达出来。也就是说我们放松的时候，就开始自言自语了。

二、越是纠正，越是压抑。越是允许，越是疗愈。

这个女孩儿自言自语的时候，妈妈看到了，总是批评她，等一会儿，她自己一个人的时候，又开始自言自语了。她自己也很苦恼，我咨询中鼓励这个女孩在我的咨询室对不满的人说出来骂出来，对着沙袋打出来。女孩头一次不好意思，只是象征性地打打骂骂。

即使这样，第二次来的时候，她说老师我的咽炎好了。这么多年的咽炎，怎么吃药都没有用，昨天回家我嗓子就不难受了，说话也不停顿了。更奇怪的是，幻听少了很多。女孩儿一下信心就上来了，一面讲，一面哭，经过几次咨询，女孩儿说自己睡眠好了，最主要脸色也好了。由黄变白，由暗变光亮。

连续做有两个月，女孩儿的幻听消失了，偶尔会有自言自语。然后我鼓励女孩子没事的时候在家主动说话，即使自己说也要说，自己心里想什么就说什么，即使是废话也要说。女孩儿一面咨询，一面在家按照我说的做。三个多月的时候，她的自言自语也消失了。又过了一年女孩就恋爱结婚了。人总是追求完美，害怕自己不好的一面被别人发现。所以一个人才表现得越来越虚假，一个人越来越嫌弃真实的自己。越批判自己，自己就越自卑。越自卑，越批判自己，形成恶性循环。

三、一个人有多少痛苦，就会有多少幻想，要得越多，内心就越匮乏。

精神分裂患者，他们的父母从小对他们过度保护，过度

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