文/阿秋网友问：“我就纳闷了，现在怎么这么多抑郁症？八十年代以前就从没听说过抑郁症这个词。”心理咨询师阿秋回复：现在患上抑郁症的人数的确比十年，二十年，甚至三十多年前要多得多。我也一直在找原因，我试着用我短浅的眼光和见识来分析分析一下这个事情，希望引发你的思考和讨论。我认为原因有以下这4个！1、因为信息传递的便捷和发达。你想啊，以前没有智能手机，网络也不发达，我们获取信息的途径受到了大大的局限，以为自己所处的周围就是一切，就是全世界，对于外界发生什么我们是一概不知的。如今，智能手机的普及，我们获取信息、知识，可谓是触手可及。而抑郁症的知识，也是如此，随便上网看手机就能看到一些相关的普及，甚至一些不好的报道。由于我们对于这些信息的摄入和暗示，从某个程度上，这时的你，恰恰又因为最近压力大，或者遇到了事情，打击等等，而一直处于焦虑、忧郁、失眠的状态。当这些信息映入你眼帘的时候，你很容易去对号入座，形成一种意识上和潜意识上的心理暗示，因为你心里害怕，那么这些暗示又会不断在你的脑海里形成了强化的作用。敏感型的人，加上本身处于情绪低落焦虑状态，那么就很容易去对号入座，最终被信息暗示和强化加深自身的症状，这也是导致很多人走向抑郁症的一个很重要的原因之一。可以说，信息的发达确实方便了我们很多，也极大地丰富了我们的精神生活，但是从某个程度上来说，它也有一定的弊端，只是这些弊端需要我们有一个更强大的意识和分辨、判断的能力，来阻止它们来影响我们的生活和心情。比如不要被他们暗示了，不要被他们所左右了，你就是你，网上就是网上的东西，是分开的，不要盲目去一概而论。比如有很多的恐病者，因为大量频繁上网查询资料，导致自己越来越恐慌，这是为什么？这是因为他看到了很多负面不好的东西，加深自己的精神紧张和内心的恐惧。所以啊！我这么说也是有一定的道理的。关键在于我们要分辨、要清楚网上的东西跟你的关系不大、活在现实中、听现实中医生的建议怎么说，你就怎么做就好了。去网上看，可以，但是你要学会把你和网上分开来，带着一颗学习的心态去看待，那么或许就可以避免形成不好的心理暗示。购买专栏解锁剩余69%

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