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文/阿秋很多抑郁症患者经过治疗，也经过心理疏导，随着时间的推移，他们身上的症状确实少了很多，但是他们仍旧感受不到喜悦和开心，换言之就是还是处于一种郁郁忧愁、寡欢的样子。这是为什么？难道他们没有好吗？说没好，可是身上的症状确实少了很多，不管是躯体症状，还是心情，如：“没有轻生的念头了，也没有那么悲观和绝望了。”但是，患者仍旧感到前方很是迷茫和无助，心情也难以展开起来。这是为什么？问题到底出在哪里？我在咨询的工作中，经常遇到患者问我这样的问题，于是，我总会对他们说：“你确实有所改善了，但是你还没好全，所谓的没有好全指的是你需要进行自我拯救和自我疗愈自己！只有做好了这一步了，那么你以上的困惑也就不存在了！”我一说完之后，他们就会接着追问我，“到底如何才能自我拯救和疗愈好自己呢？”我说你听听我慢慢道来，于是就有了下面的这些内容。对于一个不断在康复的抑郁症患者，除了药物的治疗以外，还需要进行一些适当的心理疏导，这样一来患者的康复的速度就会更快一些。当然有这些还是远远不够的，毕竟命运和身体，包括自己的心情和精神等等都是自己的，那么我们就必须学会积极主动来救自己和疗愈自己，以及温暖自己的灵魂等等。抑郁症战胜之后，就是一种重生，这意味着你要和过去的那个自己告别了，既然要告别了，那么你就必须督促自己重新活一次！然后，去改变以前不好的习惯，一切都遵循一个个好的方面去努力和发展。只要这样，我们才能变得越来越好，越来越强大。那么如何重生？如何疗愈自己？又如何真正走向康复和强大？今天就把我自己的所感所想，也都是自己实践出来的经验理念，告诉每一个自救且渴望强大和改变自己的患者。购买专栏解锁剩余68%

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