我在彩之灵心理咨询王彩艳老师这里已经咨询了三年的时间，一直持续的咨询经历是一段艰辛又美丽的自我探索的旅程。在这段旅程里，我学会了面对真实的自我，学会了自我接纳，甚至渐渐学会了如何成为自己的心理咨询去解决自己的问题，并且在不断成长中。把这段咨询经历以及成长的心路历程写下来分享出来，希望能帮助到大家，达成和自我的和解，活出最真实的自己。

——李悦然

从开始心理咨询到现在已经有三年的时间了。最初找到现在咨询师的时候，是一个无助的、脆弱的，逃避社交，几乎就是封闭在家里的摊尸状态。

抑郁、焦虑、恐惧，你能想到所有关于负面情绪的词汇，都可以用来形容那时的我。

在这三年之中，我经历了戏剧性的婆媳矛盾、婚姻危机，一拖再拖的婚礼、父亲患病去世。现在的我却愿意用所有美好的词汇来形容我的生活。

是我改变了么？是！

是我成为了更好的自己了么？不是！

在这三年的心理咨询之中，我最大的收获就是，心理咨询的意义不是为了让你成为更好的自己，而是让你学会接纳真实的自己。悦纳自己的感觉，是平和而愉快的，活在当下，珍惜现在所拥有的一切，就很幸福。

现在的我还会有时候抑郁，有时候焦虑，有时候恐惧，但我应对这些情绪的态度和应对现实危机的策略变了，我就不再是那个可以被情绪或者挫折压垮的人。

对于负面情绪，我可以沉浸但不沉溺，对于成功与否，我可以做力所能及的努力，用我自己想要的节奏去接近目标，勇敢的跟“不优秀不配活”说不。在平凡的生活中感受到很多的爱，更轻松的面对生活。