有些孩子在幼儿园或者小学的门口哭闹不止，不管老师和家长怎么苦口婆心、威逼利诱都无法让他们踏进学校的大门，看着哭地撕心裂肺的孩子和失去耐心的老师，家长的心情更是焦躁不安、无奈绝望。

如果您也面临着上述情况，您的孩子可能正在经历分离焦虑，它是指儿童离开家或离开依恋的人，表现出紧张、恐惧、不安的情绪。

那么家长可以如何帮助孩子消除上学前的分离焦虑呢？以下6个方法教给你：

1、上学前提前铺垫，做好关键准备

上学前，可以按照学校的作息时间起床、吃饭、午睡和活动，或者提前预演一日流程，告诉孩子回家的“时间参照点”，让孩子提前预知学校基本安排，帮助孩子增加确定性和可控性。

2、可以给孩子准备一个“过渡性物品”

比如时常陪伴自己的小熊、带有妈妈味道的围巾，这个物品能够安抚孩子焦虑和不安的情绪。随着时间的推移，孩子逐渐和学校有了更多的连接了，那么这个过渡性的动作也就自然消失了。

3、放学及时给予鼓励和肯定

遵守和孩子约定的时间，接孩子放学。其次，见到孩子时，父母的拥抱和肯定也很重要，孩子能够在此过程中感受到来自父母的认可和鼓励，增强孩子自信心和战胜困难的勇气。

4、帮助建立TA的“朋友圈”

放学了，别急着回家，帮助孩子建立TA的“朋友圈”。平时和孩子新朋友的家长多沟通交流。每周可以约一些活动，比如一起去公园，一起去书店等；

当孩子有了自己的朋友圈，就有了好的情感依托，回到家后你发现孩子还会和你讲起学校发生的事情，这就是很好的开始帮助孩子去连接环境。

5、回家后做好亲子沟通

放学回家时，可以和孩子一起回溯一天的学校生活，逐渐建立起对第二天上学的期待，产生正向的循环。孩子进步的地方及时给予鼓励，遇到困难的地方，和孩子一起想办法，帮助他们度过去。

6、持续保持家园沟通，了解孩子在学校的情况，同时帮助老师更好地了解自己的孩子，采取具有针对性的教学策略，比如让孩子做小助手，增加老师和孩子的连接，帮助孩子更好地度过困难时期。

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