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文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）“抑郁症康复治愈问与答”之我的经验告诉你如何治愈它！这篇文章将回答抑郁症患者们心中最关心的第80个问题到第个问题。相信你看完之后，一定会有所收获。同时建议你，从本专栏的第一章节看起，这样学习起来就会比较系统些，也更利于解决你心头上的困惑！80、为什么抑郁了，人要更有耐心？在我们治疗抑郁症的时候，当吃药和运动以及心理咨询的帮助下，以及自我情绪管理上，剩下的一切就交给时间，而在时间的洗礼之下，你要花更多的耐心去接纳它长久好不了的事实。这个病，耐心，是对待抑郁症最温柔的一种药物。相信熬下去，终究会好，因为你在努力的同时，身体机能以及大脑都有强大的修复功能，时间终究会在你的努力下，逐步修复你残缺的疤痕。耐心吧！81、抑郁症为什么晒太阳也会有帮助？去晒太阳，等待十点的太阳公公出来了，把你的颈椎露出来，让太阳公公狠狠地舔20分钟，十点的太阳，阳气充足，而脖子处是我们大脑和五脏六腑连接的枢纽，血流输送到大脑唯一的通道，晒太阳就能促进血液循环，而抑郁症在中医里的描述是阳气不足，阴气太重，身体虚弱，而晒太阳就是补充阳气，去晒吧，一定有用。82、为什么我鼓励抑郁症的人要去诉说痛苦？内心的痛苦就是积累起来的垃圾，这个时候，作为患者的你，要学会自救，去找一个理解、懂你的人，然后把你的痛苦和压抑，毫无保留地说出来，说出来后，你心里的包袱和痛苦，犹如清空一样，给你的感觉是那么得舒服！诉说对于抑郁症患者来说是一种自我表现的方式，也是跨出去的一步，虽然是那么平常的一件事，但是对于患者来说，这是一个宣泄的出口，同时也是对自我认可的一种心理安抚。去找一个能够听你诉说的人吧！83、为什么现在那么多人得抑郁症？都说得抑郁症的人都是善良的人，此话不假，我们很少看到脸皮厚或者歹毒的人得抑郁症的，除此之外，完美型的人和自卑的人，爱胡思乱想，过度思考的人，容易患抑郁症。回归到这个问题点上，这个社会那么多有心理问题的人，是人们的自尊心太要强了和社会生存压力太大的内外原因，当然这是表面的原因，但是正是因为这些表面的原因，才扩大了心理问题的庞大队伍，使得现在小到8、9岁的孩子，大到80多岁的老人都存在心理情感障碍。抑郁症现在是继癌症后，第二大困扰人类的心理疾病，值得全世界

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