点进来看这篇文章的朋友，相信你在婚姻中可能正在经历一些感情危机。比如婚姻冷淡，两人从开始的无话不谈到无话可说，或者因为鸡毛蒜皮的小事就大动干戈，又或者伴侣背叛，深深地刺痛了你。

在决定携手步入婚姻的那一刻，你们或许都憧憬着婚后的甜蜜生活，但现实是，曾经的鲜花浪漫在日复一日的重逢，柴米油盐中被消耗殆尽，猝不及防地就陷入了婚姻带给我我们的打击和痛苦中。

面对婚姻的坍塌，我知道你可能会迷茫、困惑，不知道如何化解，毕竟每个人在结婚前都期待着幸福，没有真正学习过如何面对婚姻的挫折。

大家好，我是资深情感咨询师-张丽老师，如果你想要挽回伴侣、改善夫妻相处难题，我将会分享我多年的情感咨询从业经验，从专业的角度帮助你。

在大数据之下，结婚率逐年下降，结婚率却逐年攀升让很多人看到了这个市场的需求，行业中乱象也不少，比如市面上各种挽回机构宣称的断联、P图式打造朋友圈等所谓的挽回技巧都是建立在千篇一律的套路上，机械式地应对每个人的问题。

如果你问能不能挽回，他们会说：只要按照方案来，都是可以挽回的，成功率高达90%。

你怀疑剩下的10%，他们会告诉你有多少个案例，没做到的都是不按要求来的，给你吃下一颗定心丸。

我可以肯定地说，这种做法在行业中是非常不被认可的。

作为一个持有国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、情绪取向ETF个体治疗师证书，在行业内从深耕15年，个案累计咨询时长的+小时的从业者，我见证过因为各种原因导致的家庭问题，帮助过上千对夫妻决过婚姻难题。

如果你因为夫妻感情出现危机，我建议你不要为了逃避当下的痛苦而盲目地寻找挽回机构。

感情是两个人的事情，他们盯住的就是你病急乱投医的心态，你都不能保证自己在情绪稳定后还坚定地想要修复感情，他们怎么能做到呢？

情感危机固然令人痛苦，但也是一次成长的机会，它会让你重新审视你在这段关系中的真实需求。

当你真的成长变得更加强大，自然能够处理得游刃有余。但是情感问题也是经验问题，我们从小没有被教育培训过怎么经营一段感情，全靠自己长大后慢慢摸索，从恋爱到婚姻，试错的机会有限，合不合格只有看个人机遇和悟性。

而情感咨询师呢，每天跟各种婚姻状况打交道，资深的咨询师处理过各种情况，会根据每个人的情况都能针对性处理，而非生搬硬套一些流于表面的技巧。

有些情感机构为了钱会极力鼓励你修复挽回。

但说句实话，不是所有的关系都值得这么做的。

1、相处模式引发的危机

如果你们是因为相处问题，比如生活习惯或者原生家庭造成的焦虑或者回避依恋模式，造成冲突不断，只会纠结事情的对错，把婚姻过成了辩论赛。

在接待的来访者中，有一对夫妻因为新窗帘的颜色吵到要离婚的地步，谁都不肯妥协。这背后其实是因为妻子原生家庭中的父母过于强势，她害怕被控制，所以投射到窗帘的主权上。丈夫看她这么强硬，胜负欲被激发，两人就battle上了。

冲突的原因不是他的主要目的，他们的根本目的是想通过这种方式实现内心的需求。

只要解决内心安全感，改变相处模式，两人的关系自然也会改善。

2、原则性错误

但如果是原则性错误，比如说家暴、酗酒、赌博、屡次出轨等等，对家庭造成严重伤害的，我建议还是放弃吧，我们最先要做的是保护自己，才能有余力去爱别人，你值得被更好地对待。

有的婚姻中，丈夫经常酒后家暴妻子，妻子决定离婚，但是丈夫清醒之后就开始下跪忏悔道歉，妻子一直期待丈夫改变，一直活在丈夫的暴力之下，周而复始。

没有人能被拯救，除非他本身想改变，烂泥扶不上墙，是因为泥巴属性如此，你再怎么也不可能把它变成一块璞玉。

离开错误的感情看似很简单，但是对真正爱过的人来说掺杂着许多感情因素，所以，我们才会深陷泥潭而不自知。

根据我多年的从业经验，总结出以下几点筛选靠谱情感咨询师的标准，你可以适当参考。

1、专业资质

情感咨询虽然跟心理咨询有所不同，但是本质上也是需要解决内心的问题，最终的目的是让咨询者实现自我成长。

所以，最好要看机构的执业证书，情感咨询师的受训经历。

具体的证书验证举例，上面已经列举了本人的相关资质与认证信息，这里就不再重复了，像上面的执业证书提及的系统学习过6年以上的精神分析课程，接受2年情绪取向ETF个体治疗师国际认证培训等，这些都是可以在权威网站或认知平台查证和信任的。

2、经验丰富

每个人的情感问题都是不同的，咨询师不能根据生搬硬套理论和技巧解决，需要根据咨询者的情况一对一制定长期和短期目标，这非常考验咨询师的阅历和专业功底。

一个经验丰富的情感咨询师，有了累计个案时长的保证，基本各种婚姻感情的情况都遇到过，从而形成了自己的一套理论，有众多案例经验支撑，能保证咨询者问题抛过来的时候自己不被砸懵，才能带领他们走出迷雾。

3、咨询效果

一个非常专业的情感咨询师，需要在个案上花费大量的精力和时间。你或许只是跟咨询师聊了一个小时，但在这一个小时之外，他需要分析你的感情问题，制定计划，引导你发现自身问题，了解内心的需求，在关系中理性处理。

不管是你遭遇的是离婚、伴侣婚外情还是PUA、冷暴力等问题，你一定会出于非常痛苦的状态中，想要迫切改变。

这种情绪是很正常的，但是你需要意识到任何感情问题的背后都是非常复杂的，真正的疗愈是在痛苦中探索、顿悟后才能获得自主解决问题的能力。

任何宣传立竿见影，能快速帮你挽回、修复的方法都需要警惕。比如，你希望挽回伴侣，而有的机构就会提供“代聊”服务，直接帮你跟对方聊天。

这只是饮鸩止渴罢了，真正的核心问题没有解决，你永远无法获得独立解决问题的能力。当下一次问题卷土重来时，只会更加困难、棘手。