大多数人，都有可能出现一般心理问题，包括心理咨询师和精神科大夫也是。

这就像，我们常常会感冒：

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感冒，可治可不治，视主观意愿、难受程度、病情发展而定；一般心理问题，亦然。

感冒，来了会好，好了会再来，谁也无法保证自己终身免疫；一般心理问题，亦然。

感冒，过于忽视，有可能导致肺炎、心肌炎等更严重的疾病；一般心理问题，亦然。

因此，随着社会的发展，心理咨询越来越普及。但还是有很多人跟你一样，不太了解到底什么是心理咨询，今天我们就来系统介绍一下到底什么是心理咨询？

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心理咨询（counseling）

是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

通俗来讲就是：心理咨询师往往掌握心理学的基础知识以及专业的助人技巧，在经过专业训练后，通过以谈话为主的方式，促进来访者的表达和领悟，以达到缓解或改善来访者主观上的痛苦，并使其以更好的方式生活为目的。

01心理咨询的对象

心理咨询最普遍的对象是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常常误会的“病态人群”,几乎所有正常人都会存在着某些意识到或未意识到的心理困扰和心理冲突。

02心理咨询可以做更多

在实际的咨询中，咨询师会帮助来访者分析问题，但心理咨询起作用的原因并非单单只是解决了某一部分问题这么简单。

在心理咨询中，我们还可以做更多，心理咨询师并不只是“给建议”，而最终来访者如何去选择、是否能做到都是在其不断认识与了解自身后的结果。

当你遭遇某些事情不知该怎么办时，其实答案就隐匿在你的心底，只是它的声音太微弱了，别的声音又太喧嚣，常常看不见也听不清，所以你倍感苦恼。

如果那些纷繁复杂的感受会说话，可以静下来听一听，它究竟想告诉你什么……

而心理咨询不仅仅是缓解主观的痛苦，更多的是，能为我们开启新的看待世界的方式，以及感受和处理情绪的方式。