当前位置： 咨询中心 >> 咨询中心资源 >> 天津青少年心理咨询中心考后心理问题不容忽
医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
高考落幕了，但考试的余波一直影响着千万考生和家长的内心，考后心理问题不容忽视。
高考后常见的心理问题01懊悔自责心理：部分考生自觉没有发挥好而产生懊悔、负罪感。考后感到前途渺茫，后悔平时不用功，复习不到位；觉得对不起父母，辜负了他们的期望；觉得自己一无是处，悲观压抑。
02焦虑心理：部分考生在网上比对答案后，回忆自己的答案和所谓的“正确答案”出入很大，不断怀疑自己，持续焦虑。担心自己不能考上理想的大学，吃不好、睡不好，情绪不稳定、沮丧郁闷，甚至出现一些躯体不适症状。
03过度放纵心理：寒窗苦读，熬过紧张的高三，一朝解放，选择过度放纵，比如通宵游戏、熬夜刷剧、频繁聚会饮酒、日夜颠倒等，这些都会严重影响孩子身心健康。
04迷茫心理：有些考生在紧张的高考结束后，感觉失去了具体目标和动力，会感到不知所措，生活没有节奏，找不到方向，无所事事，作息逐渐颠倒。
考生自己有何应对策略？01作息规律保持正常的作息时间，健康的生活方式。不熬夜、不晚起。
02接纳自己高考只是人生一段旅程的考核，只要在考试中尽力就问心无愧。考生心理要做好两手准备，无论结果好坏都能积极面对。
03积极沟通如出现负面情绪，多与家人、朋友沟通，表达负面情绪，获得心理支持。在高考之前的时候，学生和家长都比较紧张，可能会有一些不愉快的事情，甚至产生一些摩擦，因此需要家人和考生保持密切的情感交流，让家庭成为考生内心的港湾。
04丰富生活考后做一些感兴趣的娱乐活动和体育运动，比如游泳、跑步、踢足球、打篮球，旅游等。可以丰富自己的业余文化生活，还可以交到一些志同道合的朋友。
05切忌过度放纵避免通宵熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等。
06及时就医如焦虑、抑郁等症状无法自我调节，应及时就医，寻求专业帮助。
考后家长们应该如何做