中考在即，焦虑、紧张、压力困扰着即将走上“战场”的孩子们，为了让他们释放压力，放松心情，以积极正确的心态备考，轻松应考。近日，兰州市未成年人心理健康辅导站特聘心理健康教育指导专家、医院心理咨询中心主任，国家注册心理咨询师、心理治疗师刘玲老师赴四十八中给同学们送上了一份考前优质的精神食粮。

讲座中刘玲老师通过图片展示、活动体验、小组分享等多样化的形式向同学们讲解了如何与压力共舞，怎样学会三大自我管理。在刘老师耐心细致地引导下，同学们通过“压力圈图”“时间馅饼”“让心情好起来的10个按钮”等有趣的活动了解到压力的来源、如何应对压力以及进行时间规划的有效方法。整个讲座过程气氛热烈,讨论积极，同学们被新颖有趣的讲座深深吸引并表示受益匪浅。

讲座在同学们满满的收获和热烈的掌声中圆满落下了帷幕，相信同学们一定会以饱满的激情，健康的心态给自己交出一份满意的答卷。辅导站老师也预祝所有的中考学子能够顺利达成自己的梦想。（王中杰）

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