大家好，我是吸引艺术的挽回导师子枫。作为一名有6年咨询经验的职业情感咨询师，我总结了六种挽回思路，来针对性地帮学员挽回前任。本次分享第五种以“高价值回归”路线挽回成功的案例。其他五种分别是：感动路线；直接修复矛盾；重新吸引；高姿态路线；非常规路线。

用该思路，一般都需要2~6个月时间，才能成功挽回。挽回时间主要花在实现“高价值”了。回归其实挺简单的，找一个好借口，重新开始接触就行。实现高价值了再回归，好处是能确保每次接触，都是加分，分加到一定程度，就能很自然地挽回了。该路线主要适用于：联系中断，甚至拉黑了。挽回者从颜值上、精神上、经济上的价值对比，都没优势，对前任完全失去吸引力了的情况。具体表现是，前任已经在说挽回者什么都不行，一无是处了。

这种三方面价值都比对方低，即使没相处矛盾，也得因为吸引力匮乏而分手。毕竟，谁都很难坚持去喜欢一个，什么地方都比自己差的人。

实际指导中，提分手的一方，大多不愿直说这个分手原因。都只会说你人很好，但我们性格不合啥的。所以，当恋人坚决要分手，你又找不出强烈矛盾时，那几乎可以断定，就是不喜欢你了。这时候，很忌讳纠缠挽回，因为纠缠只会更不喜欢你。类似别人拼命给你推销一个，你不喜欢，对你没任何用处的东西。不管别人有多拼命，你都是不想掏钱买的。他越积极推销，你越反感。反过来，对方卖的东西对你有价值，你是会主动去抢的。这时候只能去解决本质问题，让自己变得有价值，变得有太多理由让人喜欢了！

用这种高价值回归，成功案例有很多，这里选个最典型的，女学员小宛的挽回经历，给大家分享。

起因

女学员小宛多次抓到男友乱约，还破坏了其中一次，结果男友很生气，指责小宛坏了他的好事。这让小宛很难受，就指责对方没道德没羞耻心。但前任巧舌如簧，说得一套一套的，什么这是男人的本能欲望啊，是正常的啊啥的，小宛嘴拙，一时又说不过对方，就更难受了。

对方还仗着情商不错，知道小宛很喜欢他，于是利用小宛的喜欢，总想说服小宛，去接受他乱约的事。丝毫没考虑小宛的感受。最终，实在忍受不了，小宛被迫分手。分手后，前任还说以前其实一直从心里嫌弃小宛颜值太低。这真心让小宛受不了了，决心一定要扳回一局！

于是就报了我单次初诊，想找到这事的解决办法。接着我全面了解到了双方的情况。

小宛男友确实很聪明，年纪也比小宛小好几岁，是个健身教练，身材保持得非常好。并且日常工作里，能接触各种妹子。

而小宛，由于感觉自己没前任聪明，所以精神上多少有点看低自己。颜值上，健身时间短，身材没那么好，年龄上又确实比对方大几岁，所以颜值处于劣势。唯一优势是，小宛经济条件上占明显占优。但对方当时也不缺钱，还在筹备创业，意气风发。所以经济上的优势也显不出来了。

这样一综合，小宛颜值、精神、经济上都没吸引力了。虽然这时候，经济仍有一定优势，但对方暂时不缺钱。并且花钱给这样一男的，很难期待他会感恩，大概率只会是肉包子打狗。最关键的是，是你欺负了我，我还要为你花钱？这心里就太委屈，太难受了。

因此，给小宛初诊时，就告诉小宛必须得用高价值回归了。然后挽回周期可能略长，因为要提升各方面价值。但非常值得，因为详细列举小宛在颜值、精神、经济方面的各种问题，发现这些问题不光影响恋爱，还影响着小宛的工作、社交等等其他方面。小宛一下就意识到了，其实不管有没有这个前任，都该提升自己。小宛也坚信，没有什么是高价值解决不了，有就用更高的价值去解决。

小宛经济条件不错，以前也是艰苦创业过来的。所以对培训提升的好处，很有体会。于是直接就报了“多对一指导挽回到成功为止”的课程。后续就正常安排小宛学课程和制定详细挽回计划。

挽回计划

整体思路，就是高价值回归。因为三个价值对比上，目前都处于劣势，进而导致吸引很不足。这时候去感动，只能被认为是跪舔，直接修复矛盾也尴尬，因为矛盾就是价值不足，不喜欢了。所以不管三七二十一，先把三方面的价值都提升了，再操作其他挽回步骤。具体提升如下：

颜值上：要求小宛坚持长期健身，训练好身材；学服装搭配、发型护肤、时尚审美等等内容，提升整体形象和气质。

精神上：这个需要提升的内容最多。具体包括系统学习女性恋爱课程，掌握各种男性心理特点和心理分析方法。并重点帮小宛分析前任的心理特点。小宛前任的原生家庭和人生经历挺复杂的，那是另一部大戏。这里就不展开了，也恰好能规避隐私。然后用培训课教会小宛大量恋爱技巧，聊天技巧，并通过认识大量异性朋友，让小宛实时练习反馈，完成内化。同时，让小宛建立正确的，完善的恋爱观、爱情观。特别是从心理上，让小宛明白了，之前分手，就是前任对感情不忠，不是她的责任。前任那些诡辩解释，全是屁话！

接着就是情绪独立，因为小宛以前工作压力大，经常会控制不了情绪。导致周围人，对小宛性格的评价都不太好。没有情绪独立，就只能索取情绪价值，无法输出情绪价值了。更直白的说，就是容易被前任调动和利用情绪，很难反过来调动和利用前任的情绪。于是借着提升小宛情商的课程。让小宛先学会掌控自己情绪变化的规律，然后推己及人地观察并掌控别人情绪变化的规律。进而学会利用别人情绪变化规律，轻松调动和利用别人的情绪变化。

再就是社交和沟通技巧的提升。通过深入分析小宛以前所有社交经历、沟通经历，帮小宛设定最适合她的社交原则。社交首要原则是，确保自己在社交中不受伤。比如不会总被同事朋友说情商低，刻板教条等等。其次是让所有社交变得愉快和有价值。沟通技巧，主要锻炼小宛“理性+情绪”的综合辩论技巧，让小宛看了不少奇葩说的辩论。这个重点是解决了，之前小宛明明占着理，但聊天又说不过对方的问题。

最后就是提升内涵，提升认知了。教小宛习惯于去探究所有事物的本质，去分析所有问题的本质。只有这样，小宛才能真正掌握和利用各种事物变化的规律。这方面，很倾向于提升整体思想深度，提升思想境界。小宛本身对这方面，也有浓厚兴趣，并且工作能用于实践。所以这方面小宛提升起来非常快。

经济上：这个相对容易了，保持高收入就行。小宛本身经历过创业的艰辛，所以现在一直保持着勤奋的习惯。加之现在懂得社交和沟通技巧、辩论能力、认知能力提升了，思想深度也上了一个台阶。所以对工作更游刃有余了，收入相应也更好了。所以，除非前任真创业成功，不然没机会打破经济上的优势。

提升结果

颜值上：长期健身，小宛身材变得非常好，这点上小宛真是够自律的。穿着搭配审美也提升了非常多。当然，最终从颜值上，仍旧跟前任有着差距。

精神上：思想高度，认知深度，辩论技巧明显上去了。跟前任聊天，肉眼可见的变化是，从被动挨打，变成有来有回，最后开始很少辩论不过前任了。小宛身边各种高大上的朋友，也感觉到小宛从内而外提升非常多，很不一样了，都开始对小宛另眼相待。

在提升价值期，为方便操作，就让小宛仍旧和前任保持，教练和学员的关系。这样能经常聊天，实时从前任身上获得提升效果的反馈。和前任精神上的高低位反转，总结来说，是此消彼长。

一方面：我实时帮小宛分析前任所有行为和语言，这让她前任，以前靠小聪明掩饰着的大量问题，全部被戳破。又在持续观察前任创业是，让小宛越来越深刻地发现，前任身上有很多致命缺点。比如逃避，创业中遇到问题就会找各种借口逃避，导致问题一直存在，越积越多，严重影响创业发展；比如识人不清，一直信任一个坑他、忽悠他的合作伙伴，怎么说都不醒悟，一次又一次被人卖了，还帮人家数钱....；又比如，发现对方非常懒，稍微忙一阵子，就觉得自己很勤奋了。每次定好事情，永远不能坚持下去；再比如总是为了眼前利益，而牺牲长远利益，导致越到越吃亏；还有等等问题，不赘述了。

要说这些缺点，在以前也都不是事。因为以前小宛每发现前任一个缺点，前任就会巧妙地解释。把这些缺点解释成优点，或者说成是为了小宛才这样。也真是个人才。但现在这种诡辩手段不生效了。。。。因为我会帮着小宛分析和辩论。

而更关键的另一方面是，小宛自身分辨能力和辩论能力都提升了。远没以前那么容易被忽悠了。现在都是，静静地看着前任耍各种小聪明，无动于衷。前任也变得非常焦虑，因为他发现，现在无论怎么解释，小宛都没反应了。精神上的价值对比，从这儿开始，悄然反转了。双方交流时的高低姿态，也渐渐换位。

再到后期，就更路遥知马力了。小宛思想和认知上的提升，开始发挥作用，前任的各种小聪明，越来越被压得喘不过气。更重要的是，小宛在我们分析前任各种小聪明的顺便，也学会了大量小聪明，于是小聪明都能反制了......恋爱方面就更不用说了，恋爱课程里讲得很系统很完善。结果就是，随着前任的持续交流，他暴露的缺点也越来越多，他就越发解释不清楚了，现在所有解释，都是越描越黑。

最终，两人的精神交流，高低姿态完全反转。小宛的三观和认知，在这期间，经历无数次崩塌，又重塑后，已然建立了稳固而深刻的认知体系、价值体系，有着自己坚定的主见，再不会轻易被几句话忽悠。其具体表现比如，前任创业中途想找小宛，借大笔的钱投入。小宛认真思考后，建议他去银行贷款，她负责介绍人。以小宛当时急切挽回的心情，仍旧很好的守住了社交的首要原则，就是保护好自己。

在精神方面，小宛实现了精神独立和情绪独立，对前任开始没什么需求了。

经济上：前任创业失败，嗯。。这真不是我们搞破坏的。是他前任自己确实没经验，又逃避解决问题，还懒。。。最终贷到了钱投入，还是经营不下去。。。

回归

指导了将近7个月，小宛终于走到了回归这一步。这时候小宛前任，还因忙于创业，健身中断，腹肌都没了，曾多次说重新练回来，都没坚持得了。而精神上和经济上更是被小宛完全压制了。脱胎换骨的小宛，正式回归！

于是，前任嘛，开始了疯狂地求复合。但小宛现在只想保持朋友或暧昧关系。毕竟前任现在各方面，都不能给小宛什么价值，小宛也就对前任没什么需求了。最多让前任拿拿快递，干点体力活。前任也是唯命是从，但恋爱小宛真是没考虑了。最后前任有点忍不住，各种明示暗示，要求小宛给他名分。小宛每次就故意说，你不是说我颜值太低了吗，现在怎么老想和我恋爱。接着，就静静地欣赏着，前任用各种小聪明拼命解释...

这个挽回，看着挺轻松。实际上，也是7个月的坚持，很多人中途就会放弃的。所以，挺佩服小宛的勇气和坚持的。太多人逃避提升自己，因为那需要走出舒适区。甚至部分学员咨询后，内心异常清楚，只要提升了，就能成功挽回，还是一样会找到无数借口。就是为了逃避走出舒适区。或许舒适区的安逸，比挽回前任更重要吧。

其实作为指导的人，一样希望挽回轻松简单点。所以凡是没三方面价值，都被压制，会优先用其他挽回思路。

其实这条路线，也要区分，提升什么方面高价值再回归。比如很多男学员因为情商低、性格直、打扮太土而被分手的。就可以采用线下实战班培训，快速提升的方式。这种一个月左右，就能挽回了。不过，同样有人是因为身高或家庭背景被嫌弃而分手。那身高和家庭背景提升可就难了，这种只能靠非常规思路挽回。具体要看大家个人情况。

其实关于提升，并非所有人都需要的。如果你的恋人也不喜欢提升。那就没事，两人谁也没资格说对方不上进。如果一方很喜欢不断革新自己，那另一方不革新，就终究是逃不过被嫌弃的宿命。

案例中，小宛其实想改变的心一直有，并不怕走出舒适区。但缺在一直没找到靠谱的老师，找不到正确的提升路线。

这和另一个正在指导中的女学员小七很像。

小七

小七前任给她说得更直白：如果她减肥下来了，就愿意跟她结婚。。。

这也主要因为小七确实太胖了，男友比她帅很多。小七自己也很想减，但始终执行不了。因为小七她妈从小用打击式教育，全家又新移民，身边社交圈很难融入，又是上国外大学，学习和兼职压力贼大。于是就有了严重的情绪问题。曾患抑郁症去心理咨询，把咨询师聊得抑郁症复发了。。。也是牛皮。。。（估计该心理咨询师只是业余学了想治自己的）。因此，她很容易情绪失控。情绪一失控，再科学有效的减肥计划，都只能被打乱。

所以想让小七高价值回归，除了单纯减肥，本质上得解决小七的情绪问题。这个的解决方法就是一方面提升小七情绪控制能力，一方面解决好所有能导致小七负面情绪的事情。剩下的经济方面不用担心，小七家境很不错，比男友还更好点。

生活中，导致小七情绪崩溃的事很多，比如过分照顾他人感受而委屈自己；同事恶意推卸工作，小七又不懂拒绝；每天被妈妈打击式唠叨，回家都不能好好休息；总逼自己做超出自身能力上限的事等等。这些事全都在制造负面情绪，太多了，小七自己完全处理不过来。曾把情绪甩给朋友处理，导致朋友离开；甩给咨询师处理，导致咨询师抑郁症复发；甩给前任，前任溜了；强行自己憋着，立马抑郁症加重，脑袋反复冒出自杀念头.......咳咳，现在甩给我了....

这也是我要求的，在小七还没能力独立处理之前，可把多余的负面情绪交给我处理。然后我帮她处理负面情绪的同时，给她示范我是如何处理负面情绪的，借此不断提升小七处理负面情绪的能力。同时，给小七总结了，她负面情绪产生和积累的缘由是，她存在着大量认知和观念偏差。纠正了观念和认知偏差，就控制负面情绪的来源。这观念和认知是小七，二十几年形成的。所以鼓励小七主动质疑我的纠正。以真理不辨不明的方式，让她思来想去，最终不得不承认，自己原有观念和认知确实存在问题，进而心甘情愿地去调整。

指导满一个月，翻看小七的咨询记录，能明显看到，小七在飞速提升。期待小七情绪问题解决好了，能顺利执行减肥计划。外加经济上本来就有优势，最后就能大大提升挽回成功的概率了！

有时候会想，小七这付一份费用，既治好了抑郁症，还能挽回....真是不亏啊。每每想及此，就很想给自己发张好人卡。但后来还是算了吧，毕竟手里好人卡已经太多了。现在唯一的念头就是，有哪位大哥大姐想要好人卡的吗，免费分你们一沓！情感问题

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