当今社会人们的生活节奏快、生活压力大，越来越多的人会出现各种各样的心理问题。遇到心理问题时，很多人会选择向心理医生咨询，那么如何才能找到适合自己的心理咨询师呢？

很多人会选择在网上寻找，但是你要如何从短短几句简介和一张头像中挑出与你合得来的人呢？如果你在使用线上咨询平台寻求帮助，你要如何在只通过文字找到合适你的咨询师呢？

今天箐鹏教育的老师来教大家几招，帮你找到靠谱的咨询师。

一、选择权威性的机构

在选择心理咨询机构时，我们首先要看咨询机构的权威性。一般情况下，和某些医院合作的心理咨询中心都相对比较正规，比如上海市精神卫生中心的心理门诊、以及北京师范大学心理学部心理健康服务中心都是比较正规的心理服务及咨询机构。

所以，我们在选择时一定要选择权威性的正规机构。

二、看咨询师教育和受训背景

在接受心理咨询前，了解咨询师的背景是至关重要的。比如该咨询师是否拥有心理学的硕士或博士学位，哪个院校获得的相关学位。所学细分专业是什么，导师是谁等等。

另外，对于咨询/治疗师的受训背景也需要了解清楚，总之对于咨询师背景信息掌握越完善，被咨询师套路的机会越少。

三、看咨询师的督导时长

因为心理咨询或者心理治疗的特殊性，一个合格的心理咨询师或者治疗师需要定期参加心理督导。

心理督导是指心理咨询师在有经验的督导者指导下完成心理工作，提高自己的工作能力。因此督导的时间长短也可以作为我们选择心理咨询师的参考标准。

四、看协会、相关组织任职情况

中国心理领域比较权威的协会组织包括中国心理学会、中国心理卫生协会、中国社会心理协会、中华医学会精神卫生分会等。一般能在这些协会任职的咨询师必然是专业过硬且社会认可度高的。

以上四点小伙伴们在选择心理咨询师可以参考。最后，箐鹏教育提醒各位找到最适合你和你的需求的咨询师很重要，所以当你遇到不合适的心理咨询师时一定要及时更换。