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师至洁┃国家二级心理咨询师二级职业指导师心理学硕博修炼
近日,翻看了哥伦比亚大学社会心理学博士海蒂格兰特的一本书《如何正确求助》,发现原来求助别人也可以变成一件不那么复杂的事情,这可能与我们日常的思维有些许差异。
有多少人活在‘帮人坦然,求人畏难’的阴影里?
长久以来,我们很多人都是本着“万事不求人”的思想在工作和生活,能自己扛就自己抗扛,能自己去拼就自己去挣扎,而且,越是职场有所成就的人,越是愿意借助自己的力量再去进一步打拼。自然,他们周围的人,也不会认为看起来强大的他们能有什么求助别人的地方,在这种情况下,当他们确实需要别人帮助的时候,反而没人会相信,于是,孤独寂寞、无助便会隐藏在强悍的外表下,自己默默承受。
而与此相反的是,习惯于求助的人则没有这样的心理障碍,他们会把求助做得很“坦然”,十次求助中你有一次不能满足他的话,你就会秒变坏人。这个时候,你这位别人眼中的‘强者’会更加不相信有人能帮助自己了,于是,戴着面具,继续生活。一旦遇到想求助别人的事情,既不知道怎么开口,也担心开口后别人拒绝了自己毫无面子可言的问题。而一旦有人来求助,立马又精神抖擞的上阵去助人为乐,这就是‘帮人坦然,求人畏难’。不知道你是不是也属于这个圈圈里的人?
其实,无论你有多强大,总有需要借助别人力量的时候,这个时候,你的‘畏难’可能会成为你的‘障碍’,你自以为的‘障碍’会造成你的痛苦,这种痛苦的程度取决于人们有多大可能会拒绝我们的请求。
所以,为了能‘求助成功’,我们需要掌握些‘技巧’,一旦我们做到了,我们就会找到一群援军(帮助我们的人)的热心帮助,会让孤军奋战的我们人生之路走得更加顺利。
得到别人帮助,有4个步骤可以去尝试
那么,如何让你的朋友、同事和家人在你需要的时候心甘情愿的伸出援手呢?在《如何正确求助》里,海蒂格兰特博士提出了四种步骤:
首先,你需要明白,人们不会在意身边发生的一切事。生活在都市中忙碌的人们,不大会去
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