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专业心理咨询意味着什么?
闲暇之余,咨询师同行们经常探讨这样一个问题“专业心理咨询意味着什么?”有一部分人为此感到困惑,困惑于咨询是否给来访者带来了帮助,困惑于自己是否给予来访者正确的引导。
面对这样的情况,我们可以从几方面来思考,咨询是否本着“不求不助、助人自助”的原则,是否达到了“不做来访者依赖的拐杖,而做咨询路上的终结者”的目标。
1.动机决定选择
“不求不助”是心理咨询的一个基本原则。心理咨询与普通助人有着本质的区别。心理咨询产生的前提是来访者的求助欲望,即主动求助动机;而普通助人行为是源于助人者的助人愿望,是他以助人为乐产生的助人动机。
动机不同,结果也就相异。心理咨询快乐来访者,而普通助人愉悦助人者本身。
如果一个人感冒了,医生不会抱着“救世主的情怀”,医院去化验、给他开药或打针。同样,专业的心理咨询师也不会“圣母情节”般地对不曾求助的人展开心理疏导。为什么呢?
人与人之间身体免疫能力的差异性决定了:
有的人感冒了喝些热水就渐渐康复了,从来不吃药,有极强的自愈能力;有的人轻微流涕,吃几粒感冒药就完全好了;而对于一些感冒严重到发烧的人,他们自己很痛苦,医院;还有一些人,自知感冒很严重,但是不急于好起来,像因感冒可以不去上学的孩子,因病获益他们就自然不会去就医了。
就像感冒一样,当人们的心理出现问题时,有的人也有自愈力,于是完全可以对心理困扰进行自我缓解;而有一些人只是遇到一点烦恼,通过与周边人的交流倾诉就渐渐地感到了通透;而那些遭遇严重的心理创伤,为此感到痛苦的人选择了主动求助。
2.意愿决定效果
当人们感到痛苦时,才有改变现状的意愿;有了改变的意愿,才能预见良好的效果。
当一个人因感冒发烧而痛苦的时候,才会向医生表明自己有哪些症状;而当一个人内心感到痛苦的时候,才会向咨询师表露内心真实的感受。
坦诚是开启咨询之门的关键,我们永远没办法叫醒一个装睡的人。
咨询师们常常遇到一些情况,家长前来咨询改变孩子的不良习惯,婚姻中的妻子或丈夫来咨询要改变伴侣的行为或态度,等等。在这样的情况下,孩子或者伴侣通常并没有改变的意愿,内心是极度阻抗的,就不会向咨询师敞开心扉。
心理咨询强调“Counsellingshouldbeattherequestoftheclient.Peoplehavetowanttogotocounseling.”
如果不是来访者主动提出需求,而被迫咨询,咨询通常都不会很成功。只有那些想咨询的人,才能让咨询师了解到他所面临的实际情况与内心的真实感受,才能探索出适合的方法来帮助他。
为此,谁痛苦,谁咨询;谁咨询,谁改变!内心感到痛苦(Suffering),想做出改变的意愿(Change),有主动求助的动机(Seekinghelp),这样的人才是心理咨询的对象。专业心理咨询遵循不求不助,为此,我将其总结归纳为SCSC原则(SufferingChangeSeekinghelpCounselling)。
因痛苦产生的求助欲望,是改变发生的开始。
在咨询的过程中,我们经常听到来访者这样的求助声音:“老师,我该怎么办呢?”这种求助可能关于一段婚姻/恋情是否应该继续,一份工作是否要坚持,或面对他人时该如何做出回应,等各种各样的情况。
此时,我们可以切身感受到求助背后来访者深深的无助与迷茫,我们要怎样帮助来访者理清思绪,找到清晰的方向呢?不同的咨询将把来访者带到不同的路上。
1.恋爱要讲究套路吗?
爱是人生的一大课题,恋爱是两个人因相互吸引而产生爱慕的一件浪漫且美好的事。
《谁说我结不了婚》中,到了35岁还没有结婚的程璐为此感到很沮丧,身为金牌编辑的她,才貌双全、事业有成,却久久未能走进婚姻的殿堂。
程璐一直心系学生时代的初恋李蔚浩,想重新燃起两人爱的火花,却未能如愿以偿。情路坎坷的程璐,在一次机缘巧合下遇到了心理学教授魏书。
魏书千方百计想让程璐答应成为他的研究对象,就夸夸其谈讲起了恋爱策略—推拉。“死死缠住对方,突然转变话题,让对方以为你对他感兴趣,再然后动摇他,否定他,这就是吊桥式的聊天。”“打一巴掌再给块糖的钓鱼技术,引起对方对你的兴趣。”
在与李蔚浩后面的接触中,她严格地按照魏书教她的每一句话向李蔚浩展开爱的攻势,此时,已经不是她在谈恋爱,是程璐的外壳魏书的心,这些策略给程璐戴上了一张面具。
魏书信誓旦旦地说可以帮她追到李蔚浩。然而,最终当她鼓起勇气表白时,换来的是李蔚浩决绝地转身。
如果恋爱讲究套路,谈恋爱就变成了一种心理博弈。即使通过吊桥反应可以瞬间激发出一个人对你的兴趣,却没办法在以后的人生中走进他的心。
在恋爱路上苦苦挣扎的来访者,需要的不是拟好的话术、代写的情书、心理的套路,而是健康的心态与真实的自我,来拥抱真实的情感。
2.所有的感情都值得挽回吗?
佛曰人生有七苦,爱别离与求不得各为一苦。无论是恋人的分手,还是伴侣的离弃,都会让人感到悲痛欲绝。分离感与失去感,对失恋的人造成了双重的打击。
对于一部分感情来说,结束了就没办法再回去。执迷不悟地抱持挽回的幻想等于饮鸩止渴。内心的恐惧让人害怕直面失去的现实,而活在自我编织的梦境里。
处于失恋创伤期的来访者需要用心的陪伴与支持,来抵消他内心的伤痛。然而,对于不值得且无法挽回的感情,不能一味地沉迷于可以挽回的幻想里。
专业咨询不可无度纵容,不是帮失恋的人去点缀、美化编织的梦,让他沉浸在美好期待的假象中不可自拔,在现实与幻想的冲击下患得患失而丧失自我意识,进而离不开咨询师的陪伴与抚慰。
专业的咨询要敢于挑战、打碎美梦的海市蜃楼,唤醒来访者的自我意识,让他渐渐从伤痛中走出,变得内心强大起来。你若盛开,蝴蝶自来!放下过去,也是放过自己,才能迎来美好的新生!
3.什么是心理PUA陷井?
近些年,我们经常会听到一个新词PUA(Pick-upArtist),即情感上的骗子。PUA从最初的搭讪技巧,演变成了邪恶的情感操纵。
PUA采用心理上的战术来贬低否定,无限放大一个人的缺点,摧毁一个人的自尊与自信,让其臣服于自己的操控之下。什么是心理PUA陷井呢?
有的人只是产生了一点焦虑情绪,却被放大为患有焦虑症,进而把咨询当作救命稻草。这时,咨询已不再是医者仁心,而是一种江湖骗术。
个别“助人者”把来访者当作客户,通过挖掘、放大来访者的痛点,暗示他心理问题的严重性,来激发他的咨询欲。这导致来访者误以为自己完全丧失自救的能力,离不开咨询师的每一步指导。
怎么死的?被吓死了。这就是心理暗示可怕的力量。
大家还记得年春晚的一个小品《卖拐》吗?这个小品讲述了一个大忽悠通过高超的“忽悠”手段把一双拐卖给了一个双腿健康的陌生人。
当我们感觉遇到情绪的困扰时,需要有求助的勇气,但也要有辨识的能力。不落入心理PUA的陷井中,不被负面的心理暗示放大自己的问题,而陷入痛苦的漩涡里。
专业心理咨询的另一个基本原则为“助人自助”,与“授之以鱼,不如授之以渔”如出一辙!
英国健康网NHS在心理咨询的定义中强调:咨询师的职责是帮助来访者,让他有能力去找到处理问题的办法,而不是直接给出意见,告诉来访者该如何去做。
阿德勒曾说“没有一个人是住在客观的世界里,我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界里。”
世界上没有任何两个人是一样的,咨询师需要根据不同来访者所面临的心理问题,采取不同的心理疗法帮助他扫清心中的阴霾。
每一位来访者不是活在咨询师所设定的框架里,而是有能力过属于自己的人生,为他的生活赋予其独有的魅力与特别的意义!
潜意识已被咨询领域的人当作是专业的象征,无论来访者遇到什么问题,张口闭口谈潜意识,来彰显自身的能力与专业性。
专业咨询,不等于潜意识,不是所有的问题都要通过潜意识来探索,意识层面可以处理的问题,就不用搬出潜意识。
潜意识是一把双刃剑,当它唤醒了你内在的天使时,将会照亮心中的黑洞,然而,当它触碰到了心底的恶魔时,将会走火入魔让你堕入无尽的深渊。
同时,潜意识也不是说出来的,也不是任何时候都能走进去,而需要来访者的充分信任与咨询师的专业引导,才能一同开启来访者智慧的宝藏。
作为助人者的咨询师是否有时候也像最后这位患者一样,错觉地认为自己拥有那把开启来访者潜意识的钥匙,活在了来访者已被他治愈的错觉里(助人者自我催眠)。
而也有个别的助人者,深知没有那把开启来访者潜意识的钥匙,却营造了一种假象,让来访者沉浸在自己已被疗愈的假象里(催眠来访者)。
助人成长是每位咨询师的责任、目标与期待,但需要找到开启来访者成长之门的真钥匙!
专业的咨询在给予来访者充分的理解,表达感同身受的同时,要敢于提出挑战。
无限的共情与安慰,只能让来访者沉浸于自我麻醉的幻想中,开启逃避模式,耽溺于“安逸窝”中而无法自拔。
让来访者意识到他内心的阻碍,推动他改变,才能得到真正的成长!不做来访者依赖的拐杖,而做咨询路上的终结者。
英国心理学者GraemeOrr曾谈到,好的咨询即“Goodcounsellingisaboutmakingclientsindependentoftherapy,notdependantonit.Goodcounsellorfocusesonhelpingyoutocopeindependently,tobe
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