治疗白癜风最好的医院 http://www.pfzhiliao.com/
文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师、作家）看过走出心魔的你，一定知道我曾经患过三重！何谓三重？即：重度抑郁症、重度焦虑症、重度失眠症，我简称自己患上了三重。痛苦，自然是不言而喻的，现在回想起来记忆犹新，感觉就像自己掉进了一个万丈深渊的黑暗世界了，那种不真实感死死地拽住我，把我与外界隔离了。每天过着摇摇欲坠的日子，感觉自己随时都可能挂掉，这种担心和恐惧，又一度加重了我的三重。而失眠是我那会儿最大的痛苦，几乎彻夜不眠的日日夜夜里，焦急、绝望、压抑、无助都在向我侵袭而来，任凭我怎么努力睡，都无法睡着，一个大活人不能睡觉了，我想只有真正体会过夜不能寐的人，才知道那种滋味是极其煎熬和摧毁人意识的。好在，我后面彻底好了，我是庆幸的，同时也非常认可自己的选择是对的，包括自己疗愈的一些方法，这些方法不仅仅帮助我疗愈好了失眠，还缓解了我的焦虑抑郁情绪，随着自己的努力和方法的正确，焦虑抑郁也随之得到了改善直至消散了。我只希望我的一些建议和理念，能够给你一些信心与能量，那么效果也就达到了，而如何治疗？需要结合你自己的情况去对症，但大致的方向是如此，至少这篇文章在我看来，具有很大的参考价值。大多数的焦虑抑郁症患者都有失眠的现象，而失眠的程度则因人而异，一般发展到中度的抑郁症，失眠都是挺严重的，比如：一晚上只睡三四个小时，或者两三个小时，甚至还有一些患者可能彻夜都是无法入睡的。失眠是抑郁症的典型症状，极其痛苦，也极其摧毁人的意志力。我患重度抑郁症时，失眠是由轻到重的，起初是可以入睡的，到后面一个晚上睡两三个小时，再到后面直至彻夜都未眠。可以看见这个失眠其实是逐步加重的，因为一旦失眠，我们内心就会极度恐慌和担心，加上焦虑抑郁症状又暂时不能得到缓解，所以这就形成了一个闭环的恶性循环，导致焦虑抑郁和失眠都成了最严重的。购买专栏解锁剩余70%

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lktp/8457.html