人无完人金无足赤。永远不否定自己，是建立一个健康灵魂的基础条件和认知能力，换言之如果一个人总是不断地否定自己存在的价值；或者认为自己活在这个世界上是一无是处的，那么这种负面的认知，长期在你的大脑里萦绕，就会给你造成严重的自卑心理，那么你在面对事情的时候，你就喜欢退缩、或者还没做你就开始喜欢给自己增加压力和担忧的恐惧了，实则也是没有信心的表现。否定自己是自卑的表现，总是否定自己的人，喜欢把自己包裹起来，不相信任何人，在他的眼里维持现状就是最安全的，他们不愿意尝试新的事物和改变他们的人，对于这些他们是非常的排斥。否定自己的人，眼高手低、好高骛远，能力上比上不足比下有余，他们大多数沉浸在自己的空想世界里，而无止境地幻想着改变自己的命运，但是现实中的他们，又是一个非常矛盾体的结合物，这使得他们常常陷入在一种感叹这个世界不公，命运不济的悲悯状态，如果这种人格的人不改变自己的这种负面思维和纠正自己错误的认知，那么他就会一辈子活在碌碌无为的状态中，终其一生。这是一件都么可怕的事情，来到这个世界岂能白来呢？孙子兵法里讲过的：知己知彼，百战百胜。我们人的一生，了解自己是远远不够的，只有了解自己，然后知道如何去克服自己的问题，去实践，以此达到自己的目标，这才是真正的知己知彼，百战百胜。其实，每个人都很了解自己，但是却唯独做不了那个自己期望的自己，这里究竟是什么原因呢？这里的原因就是你矛盾了、纠结了，所以你始终无法踏出那一步，在你的脑海里所有美好的愿景和目标，如果没有实际行动，那么都是一种想象，它跟存在与否是毫无区别的。否定自己，是一种正常的情绪状态表现，每个人都会遇到这样的情绪拉扯，但是偶尔的否定自己，那只是一刹那的一个念头，如果当这种否定自己的心理经常存在，严重阻碍你发展，使你感到痛苦的时候，那么它就是一种心理问题了。心理问题我们又该如何调整呢？自我调整是最快的办法，如果自我调整不了，就需要你及时寻求心理咨询师的辅导和帮助，来帮你挖掘你内在的问题，铺开来分析，让你从中发现许许多多你错误的认识。我曾经说过，一个人不管他是什么样的心理问题，它最终的走向终端是往抑郁症发展的，而抑郁症被医学界认为是一种不死的癌症，它的存在会消耗你内心中所有的力量和阳气，它的存在不断摧毁你的意志力和生存的欲望，活生生地把一个昨天还是健康的人，今天却被摧毁得体无完肤。在很多抑郁症患者身上，他们最典型的症状之一就是：爱否定自己！感觉自己活着这个世界上毫无价值感。当我们抑郁的时候，端正错误的认知，确实是一件非常困难的事情，但是有一点，我们要牢记的，抑郁症只是一种心理疾病，不要被不死的精神癌症吓到了，这只是一个概括化的标签而已，抑郁症，并非不可治愈的，理论上所有的抑郁症都是可以治愈的。如果你想彻底治愈，那么就从现在开始，你就应该从不否定自己开始！此刻，你要意识到你现在不断地否定自己，自我价值感低，那都是因为你病了，你大脑生病了，现在糟糕的你，并不是真实存在的你。你也极度渴望自己能生龙活虎，能像正常人那样该吃吃、该喝喝，你不断地在心里渴望着求生的力量。可是情绪的低落和躯体症状的折腾，这个时候，你是无法做到一个理性的自己，即便是这样，我想对所有患抑郁症的朋友说，当你无法撑下去时候，坚持就是最正确地，同时当你不断地否定自己的时候，一定要及时刹住车。要明白，你不是一无是处，你不是没有价值的，当下你活着就是最大的价值，最大的意义，暗示自己待自己好了还是一条好汉、一位知性女人，你又怎么会没有价值呢？当自己病了，我们要学会降低自己的需求和原谅自己，这是缓解情绪低落的一种减压、放松的方式。虽然，我们现在病了，不否定自己，就是我们战胜抑郁症的一种精神支柱力量。当你病好了，否定自己的思维就会慢慢消失，当你把不否定自己的思维不断减少的时候，你就会更加自信，而这需要你不断地去提升自己，找到自我的价值感，只有当我们找到了价值感了，我们的人生才会充满着无限的意义。活在这个世界上，就要勇敢地活出自己的个性，当我们年老的时候，至少我们可以骄傲的说一句：我做了自己，不遗憾了！阿秋秋：治愈抑郁症，取决你的思维转变，和境界的提升，不断地学习，在这样的努力下，抑郁症是可以被战胜的。我一再强调，那些长年不好的朋友，是在治疗过程中，缺少真正的一股战胜的能量注入，心理问题，治本的良药，就是我们需要建立起一个健康的思维观念，而这个健康的思维观念，你要学会去找到那些真正能帮助你的人，如是便是最幸运的。作者简介阿秋秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

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