文/阿秋时间过得真快，一个年又过完了，你是否还沉浸在过年的热闹气氛中呢？今天看到很多同事上班都是无精打采的样子，感觉到他们的“心”似乎都还没有完全收回来？或许这就是“节后综合症吧！”那么什么又是“节后综合症呢？”在这里与大家简单的科普一下吧！节后综合症，是指人们在长假假期结束后出现的一些生理或心理的异常表现。比如，“在春节假期后上班的两三天里，感觉厌倦工作，不想上班，提不起精神，上班的工作效率低下等等。有的人甚至还会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道不适、没胃口厌食、紧张焦虑不安、神经衰弱等。”其实这种情况，大多数人两三天就适应和缓解了！不用太担心，也不需要特别处理，只要自己把精力放在工作中，自行就可以得到缓解与消失。好在我没有这些感觉，因为我早就做好了收心，也提前做好了自己年的计划清单。俗话说：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”只有提前做好了计划，我们才不会迷茫，才会更有方向和动力去朝着自己的目标前进！所以，我们每一个人都应该在年初，或者在上一年的年底，就应该给自己提前制定一个来年的计划清单。比如我自己，做的计划清单就有：“争取今年存款达到多少多少？计划做一个肠胃镜、减脂减重10斤、把县城买的毛坯房子，计划在今年内装修一下……！”你看，当我们把计划清单列出来之后，是不是既直观又目标很明确？关键是自己接下来该怎么做了，也有了方向了。那么我们就不会浑浑噩噩地浪费、虚度自己的时间了。你说是不是这个道理呢？你认同吗？远离家乡，背井离乡的我们，来到他乡为的就是拼搏，为的就是过上一个自己所期待的生活。但是，我们别忘记了照顾好自己，因为在老家的父母亲们，对于我们的牵挂和担心始终都挂记在心里面的，他们对子女的爱纯粹而又伟大！所以我们做儿女的，不忙的时候，或者每周定期给家中的父母亲打打电话、发发视频，让他们知道你是安全的，你是开心的。因为这，远远比你挣多少钱更能令他们开心。我的父母老了，对手机也不太懂，有时拨号码都不知道在哪里拨。所以我每次都会主动、定期打给他们，免得他们摸索半天手机，也不知道个所以然。而老人家又喜欢啰嗦，我又不忍心挂他们的语音电话，所以只好听他们说完，再作罢。在外拼搏的同时，请不要忘记了家中的父母亲，因为他们真的在一天天老去。还记得那句话吗？“树欲静而风不止，子欲孝而亲不待。”不要等到亲情不在了，你才想起他们，那时已经晚了。其实，奋斗、忙碌、梦想，真的跟你关心父母是不冲突的。这取决于你有没有真的把“心”分一点给自己的父母。最后我再次提醒一下：有强烈节后综合症的朋友，不妨此刻就开始着手做做你今年（年）的计划清单吧！因为当你去做了之后，你瞬间就会觉得自己任务很重，不能懒惰、不能松懈，我得振作起来，我得努力起来。因为你看到自己的计划有很多，自然而然就会紧迫起来。-end-作者简介阿秋，心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。

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