心理咨询并不是什么都可以解决的，能否解决问题与来访者是否愿意改变有很大的关系。在咨询中经常碰到把问题交给咨询师，自己就等着好转的来访者，结果显示，这种人的变化通常不是很乐观。

来访者需要为自己的问题付出努力，才能解决，而不能一味的依靠咨询师。并且，心理咨询也是一个连续的过程，心理活动是一个极其复杂的动态系统，影响心理健康的因素也是复杂多样的，既有社会因素，又有家庭因素和个体因素互相作用个体的结果。

心理问题也并不是一两天就产生的，这就需要更长的时间来进行咨询和成长。

但往往有些来访者觉得，咨询了几次都还没好转，就觉得心理咨询没用，这其实夸大了心理咨询的作用。一个比较有用的做法就是，在第一次咨询时,问问咨询师，自己这个问题大概需要多长的时间，让自己有一个充分的心理准备。

（谢萍萍）