让白癜风患者感受中科魅力 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm
经常听到来访者说自己情绪状态不好，暴躁易怒、敏感冲动，总是一点点事情就发脾气，情绪一点都不稳定，还总跟身边的人吵架，时间久了真的很让人窒息。“我好累啊，心累，我感觉所有人都不理解我，总是指责我，我明明是出于好心，为什么处理事情的时候很多人不理解我？”“家人都说我脾气大，动不动就甩脸色，他们说我敏感，让我看心理医生，我脾气大吗？我难道不是正常发泄我的情绪和不满吗？”“和男朋友总是吵架，上班就够受气了，跟他诉苦，他也不理解我，我摔东西，吼他骂他是我不对，我道歉了还想怎么样？我要气死了，天天失眠。”在车库倒车的时候，一时没注意把车身刮了一下。本来不算什么大事，可想想最近事业的不顺心、老人小孩各种开销要负担，瞬间就绷不住了。不想吓到家人，我一个人在车库发了半小时呆才上楼。黑龙江心康心理咨询专家解读与建议：其实，情绪病是一种泛指，包括暴躁易怒、消沉低落、敏感、冲动、焦虑、失眠、强迫等等。包括抑郁症，其实也是由情绪问题发展而来，抑郁症是一种心境障碍，是指长时间情绪低落，兴趣减退，社会功能受到影响，有轻生的念头或行为。所以一个人的情绪状态不好的时候，非常需要引起重视，虽然每个人都有可能在短时间内有各种情绪体验，也许上一面还在开心和庆幸，下一秒就开始失落和悲伤都有可能。但是一旦某种负面的情绪是长期存在，持续影响我们的生活状态，分散注意力、使人疲惫、消耗精神，那么这就是“情绪病”的表现。情绪病还有比较常见的情况，就是表现为情绪不稳定，情绪爆发的时候，未发生与其程度对应的客观事件。举例说明例如一名上班族，她的心理素质较差，遇到一点工作上的挫折就自我否定，自我怀疑，认为同事都在背后说她坏话，感觉自己被孤立，想辞职；有一些产后抑郁的妈妈，会因为极其微小的事情，产生自罪、焦虑、愧疚等情绪。哪怕有时只是孩子哭一下，或者是家人的一句话一个眼神，都有可能击溃产后抑郁妈妈心里的最后一道防线，让她们走上极端。情绪病和精神病有区别吗？情绪病和精神病是有区别的。首先情绪病更多的是体现情绪上的一种异常，比如情绪的抑郁、情绪焦虑、情绪的紧张等。有情绪病的病人在感知觉、情感、意志行为方面表现协调，有自知力。而精神病主要是表现言语、行为、情感方面异常的一种精神疾病，病人在感知觉、情感、意志行为方面表现不协调，会表现为行为紊乱、无自知力或自知力不全。从疾病的严重程度上讲，情绪病只是影响个人的心理状态，而精神病不但个人社会能力受损，对社会及家人也存在着极度的危险。一开始就是因为我们不能理解和消化自己的情绪，不能控制情绪，所以就会变得暴躁易怒，渐渐地时间积累，我们就会在这样不健康的情绪状态里发展出一种，最主要的情绪症状，例如焦虑症、抑郁症、失眠等，这些症状表现明显的情绪问题都一定是由于情绪不稳定，长期积累而来。每个人都有情绪，愤怒、悲伤、高兴、委屈、暴躁、担心等等。高兴、愉悦这些正面情绪带给我们开心的力量和微笑面对生活的勇气，是平淡日子里的一勺糖。悲伤、愤怒、暴躁等负面情绪如不合理发泄，则会伤身伤心，也会影响人际关系。当你出现负面情绪无法自控时，一定要来找心理咨询师聊一聊。理解情绪，面对和消化情绪，不是一件简单的事情，也不容易，但是确实一件很值得去做的事情，情绪是自我理解的钥匙，而心理咨询师可以帮助你拿着这把钥匙，打开自己的心门。

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