(1)主要问题及背景樱樱,女,大学三年级学生。因失眠而寻求咨询帮助。来访者主述近两周睡眠质量极差,最大的困扰是入睡困难,而且很容易被轻微的声音吵醒。来访者生活习惯较有规律,一直有早睡早起的习惯,同时也较为敏感,轻微的声音以及光线都会影响来访者入睡。按习惯,来访者一般十一点半上床,但其他舍友大都十二点多才睡。说话声和脚步声使来访者在其他同学上床之前难以入睡,而等同学们上床睡下以后,自己又因为觉得错过了入睡的最佳时机而倍感郁闷,一直要到两点多才能入睡。自从一次失眠之后,来访者开始留意自己的睡眠质量。来访者认为自己的睡眠质量差,严重影响了自己的学习和生活。她感觉第二天头脑昏昏沉沉,身心疲惫,无法集中注意力看书,而且原来很容易记住的东西,现在要花很大气力才能记得住。她认为这一切都是因失眠引起的,现在她“唯一的问题就是睡好觉”,她觉得只要失眠问题解决了其他问题就会迎刃而解,睡眠是来访者

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkzp/6377.html