文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）亲爱的，你不是最惨的，比你惨的人不计其数。从今天开始，你要学会满足、感恩他人和自己、及时的肯定自己、面对困难困境，疾病时，我们要学会妥协和降低对自己的要求，然后带着一颗痛并快乐的心努力生活，积极的自救起来吧！你终究实现涅槃重生！以下这两段话是抑郁症患者留言分享自己逐步康复的疗愈经验，分享出来，是告诉大家：抑郁症是可以被打败和战胜的，只是需要我们去严肃和认真的对待它们，方可一步步走出抑郁的牢笼里，从而实现再一次的重生。我们一起来感受一下它们真切的话语和康复的疗愈心得吧！希望给你一些启发和光明。患者一：“药物只是辅助，最重要是自己一定要及时去看医生，我是被楼上噪音折磨的，有一次连续两次半夜把我吵醒，因为噪音得了神经衰落，有点声就醒，我大发脾气，第二天就犯病了，他们在我犯病之前折磨了我半年多，和他们憋气，又无处发火，最后害了自己。但是我犯病半个月就去看医生了，到现在吃了半个多月药，感觉自己一天比一天好转，现在也不太

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