什么是分离焦虑，分类焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

引起分离焦虑的原因有很多，如，环境的变化，生活规律和习惯的改变，照料者的变化等等，究其原因，分离焦虑的出现，与还在的安全感最为相关。且每个人都会经历，不同阶段的宝宝与亲人分离时的表现也不一样。

五大阶段

分离焦虑

不同表现

01

0-3个月的宝宝

点击空白处查看答案

刚出生宝宝“懵懵懂懂”的，这个阶段大多时间是在睡觉。

因为所有人、事、物，对他而言都是陌生的，和外界基本没有交流和沟通，还没有很具体的“亲人”的概念，也不会对某个人产生依恋。

所以只要他们感觉身体舒适，就不会产生分离焦虑。及时满足婴儿的吃，睡需求就可以。

02

3-6个月的宝宝

点击空白处查看答案

这个阶段的宝宝已经能够区分熟人和生人了，对熟悉的人会表现出愉快的情绪，而对陌生的面孔则有所抗拒。

当与熟人分离时，宝宝往往有哭闹、叫喊等表现，但程度较轻，当他与其他人熟悉一小段时间，很快就能够适应。

03

6-24个月的宝宝

点击空白处查看答案

随着孩子独立倾向越来越明显，自主意识增强，可以和父母短暂的分离，并且喜欢和父母玩追逐的游戏，但又怕父母追到他（孩子内心矛盾）。

尤其在12-18个月的学步期变得更强烈，独立需求增强了，行为能力提高了，但又没有一个内心的能力能够内化出稳定的父母，所以外在表现出来对陌生人焦虑非常明显，对父母非常黏腻。

04

24-36个月的宝宝

点击空白处查看答案

粘腻期会逐渐减弱，能够容忍与亲人短暂的分离。

如果事先跟他沟通好，他会明白亲人走了还会回来，到分离的时候焦虑的情绪就会相对减轻。

05

36个月后的宝宝

点击空白处查看答案

这个阶段的宝宝越来越“明白事理”了，他们对与亲人分离的现象开始有了正确的判断，适应能力也有所增强，他们与粑粑麻麻分离或上幼儿园的分离之“痛”要轻一些。

分离焦虑是不是病

YES

NO

这个问题要具体来分析。我们不必焦虑于“焦虑”本身，用积极的角度去看待问题，了解到焦虑的背后原因，就不必害怕了。

比如，对于开始学爬的宝宝来说，他们可能每隔几分钟就会回头看看有没有人在注意着他，假如没有，就会焦虑不安。

其实，这并非意味着宝宝对自己过于依赖、以后很难独立，这种焦虑可以理解为学步期的宝宝虽然身体能离开父母了，然而精神上还没做好分离的准备。

又比如，在1岁半到2岁左右，如果宝宝习惯了妈妈或某位亲人的照顾，这时候突然妈妈要重返职场、或是照顾人发生变动，宝宝也会产生强烈的不安全感。

而等到即将进入幼儿园的阶段，由于环境和周遭人的巨大变化，宝宝们又可能出现焦虑敏感。

通常来说，分离焦虑是让宝宝变得独立的安全手段和契机，是宝宝成长阶段中正常的心理，但是爸爸妈妈也要引起重视，用合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。

如果宝宝的应激反应过大，持续影响到饮食、睡眠，就会出现身心不健康的状况，这种情况就该及时就医或寻求专业的治疗。