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什么是分离焦虑,分类焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。
引起分离焦虑的原因有很多,如,环境的变化,生活规律和习惯的改变,照料者的变化等等,究其原因,分离焦虑的出现,与还在的安全感最为相关。且每个人都会经历,不同阶段的宝宝与亲人分离时的表现也不一样。
五大阶段
分离焦虑
不同表现
01
0-3个月的宝宝
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刚出生宝宝“懵懵懂懂”的,这个阶段大多时间是在睡觉。
因为所有人、事、物,对他而言都是陌生的,和外界基本没有交流和沟通,还没有很具体的“亲人”的概念,也不会对某个人产生依恋。
所以只要他们感觉身体舒适,就不会产生分离焦虑。及时满足婴儿的吃,睡需求就可以。
02
3-6个月的宝宝
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这个阶段的宝宝已经能够区分熟人和生人了,对熟悉的人会表现出愉快的情绪,而对陌生的面孔则有所抗拒。
当与熟人分离时,宝宝往往有哭闹、叫喊等表现,但程度较轻,当他与其他人熟悉一小段时间,很快就能够适应。
03
6-24个月的宝宝
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随着孩子独立倾向越来越明显,自主意识增强,可以和父母短暂的分离,并且喜欢和父母玩追逐的游戏,但又怕父母追到他(孩子内心矛盾)。
尤其在12-18个月的学步期变得更强烈,独立需求增强了,行为能力提高了,但又没有一个内心的能力能够内化出稳定的父母,所以外在表现出来对陌生人焦虑非常明显,对父母非常黏腻。
04
24-36个月的宝宝
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粘腻期会逐渐减弱,能够容忍与亲人短暂的分离。
如果事先跟他沟通好,他会明白亲人走了还会回来,到分离的时候焦虑的情绪就会相对减轻。
05
36个月后的宝宝
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这个阶段的宝宝越来越“明白事理”了,他们对与亲人分离的现象开始有了正确的判断,适应能力也有所增强,他们与粑粑麻麻分离或上幼儿园的分离之“痛”要轻一些。
分离焦虑是不是病
YES
NO
这个问题要具体来分析。我们不必焦虑于“焦虑”本身,用积极的角度去看待问题,了解到焦虑的背后原因,就不必害怕了。
比如,对于开始学爬的宝宝来说,他们可能每隔几分钟就会回头看看有没有人在注意着他,假如没有,就会焦虑不安。
其实,这并非意味着宝宝对自己过于依赖、以后很难独立,这种焦虑可以理解为学步期的宝宝虽然身体能离开父母了,然而精神上还没做好分离的准备。
又比如,在1岁半到2岁左右,如果宝宝习惯了妈妈或某位亲人的照顾,这时候突然妈妈要重返职场、或是照顾人发生变动,宝宝也会产生强烈的不安全感。
而等到即将进入幼儿园的阶段,由于环境和周遭人的巨大变化,宝宝们又可能出现焦虑敏感。
通常来说,分离焦虑是让宝宝变得独立的安全手段和契机,是宝宝成长阶段中正常的心理,但是爸爸妈妈也要引起重视,用合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。
如果宝宝的应激反应过大,持续影响到饮食、睡眠,就会出现身心不健康的状况,这种情况就该及时就医或寻求专业的治疗。